Your Recipe

Red Velvet Cupcake as a Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 400g 208kcal
Karotka 122g 50kcal
Kakao, suchý prášek, neslazený 5.4g 12kcal
Řepa, syrová 164g 71kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 beets (beetroot)
2 apples
2 carrots
1 tbsp cacao powder
1 handful of ice

Directions
1. Wash all produce.

2. Peel the beets.

3. Juice the beets, apples, and carrots.

4. Add the juice with cacao powder and ice into a blender.

5. Blend for 30 – 45 seconds and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 691 g | ml
Množství na porci 341
1426
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2g 3%
Nasycené tuky 0.6g 3%
Sodík 217mg 9%
Sacharidy celkem 86g 31%
Vláknina 20g 70%
Cukr 59g
Bílkoviny 6g 12%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 97mg 7%
Železo 2.9mg 16%
Draslík 1434mg 31%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1033.98 mcg 115%
Thiamin [B1] 0.204 mg 17%
Riboflavin [B2] 0.253 mg 19%
Niacin [B3] 2.229 mg 14%
Kyselina pantotenová [B5] 0.845 mg 17%
Vitamin B6 0.449 mg 26%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 215.668 mcg 0%
Vitamin C 33.634 mg 37%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.596 mg 11%
Vitamin K 25.367 mcg 21%
Betain 211.956 mg 0%
Cholin 34.824 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 85.7 g 31%
Sugars 58.5 g 117%
Vláknina 19.6 g 70%
Carbohydrate 66.9 g 0%
Čisté sacharidy 27.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.329 g 0%
Arginin 0.264 g 0%
Kyselina asparagová 0.808 g 0%
Cystein 0.149 g 0%
kyselina glutamová 1.408 g 0%
Glycin 0.192 g 0%
Histidin 0.122 g 0%
Izoleucin 0.238 g 0%
Leucin 0.352 g 0%
Lysin 0.319 g 0%
Metionin 0.069 g 0%
Fenylalanin 0.225 g 0%
Prolin 0.204 g 0%
Serin 0.248 g 0%
Treonin 0.376 g 0%
Tryptofan 0.066 g 0%
Tyrosin 0.158 g 0%
Valin 0.288 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 97.41 mg 7%
Měď 0.49 mg 54%
Fluorid 17.1 mcg 0%
Železo 2.91 mg 16%
Hořčík 99.31 mg 24%
Mangan 1.06 mg 46%
Fosfor 191.94 mg 15%
Draslík 1433.7 mg 31%
Selen 2.04 mcg 4%
Sodík 217.23 mg 9%
Zinek 1.39 mg 13%
další
živina Množství DV
Voda 593.78 g 0%
Popel 4.028 g 0%