Your Recipe

Turmeric Mango Smoothie

Složka Množství Kalorie
Banány 252g 224kcal
Mango 165g 99kcal
Kurkuma mletá 0.375g 1kcal
Voda z kohoutku 480g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 banana, broken into chunks

1 cup frozen mango chunks

2 tablespoons cashew butter

⅛ teaspoon ground turmeric

2 cups water

Directions
Combine bananas, mango, cashew butter, and turmeric powder in a blender; add water. Blend mixture until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 449 g | ml
Množství na porci 162
679
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.7g 1%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 12mg 1%
Sacharidy celkem 41g 15%
Vláknina 4.6g 17%
Cukr 27g
Bílkoviny 2.1g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 23mg 2%
Železo 0.6mg 3%
Draslík 594mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 48.33 mcg 5%
Thiamin [B1] 0.062 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.124 mg 10%
Niacin [B3] 1.392 mg 9%
Kyselina pantotenová [B5] 0.584 mg 12%
Vitamin B6 0.602 mg 35%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 60.713 mcg 0%
Vitamin C 40.993 mg 46%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.877 mg 6%
Vitamin K 4.12 mcg 3%
Betain 0.018 mg 0%
Cholin 18.71 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 41.2 g 15%
Sugars 26.9 g 54%
Vláknina 4.6 g 17%
Carbohydrate 41.2 g 0%
Čisté sacharidy 14.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.119 g 0%
Arginin 0.088 g 0%
Kyselina asparagová 0.216 g 0%
Cystein 0.012 g 0%
kyselina glutamová 0.273 g 0%
Glycin 0.077 g 0%
Histidin 0.113 g 0%
Izoleucin 0.06 g 0%
Leucin 0.128 g 0%
Lysin 0.118 g 0%
Metionin 0.017 g 0%
Fenylalanin 0.085 g 0%
Prolin 0.06 g 0%
Serin 0.08 g 0%
Treonin 0.061 g 0%
Tryptofan 0.022 g 0%
Tyrosin 0.025 g 0%
Valin 0.095 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 22.89 mg 2%
Měď 0.22 mg 24%
Fluorid 173.65 mcg 0%
Železo 0.56 mg 3%
Hořčík 45.06 mg 11%
Mangan 0.47 mg 20%
Fosfor 39.83 mg 3%
Draslík 593.58 mg 13%
Selen 1.77 mcg 3%
Sodík 11.74 mg 1%
Zinek 0.3 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 403.058 g 0%
Popel 1.583 g 0%