Your Recipe

Cheezy Puffs

Složka Množství Kalorie
Máslo bez soli 113.5g 814kcal
Vaječný bílek syrový 66g 34kcal
Chléb francouzský nebo vídeňský (včetně kváskového) 453.592g 1234kcal
Sýr, smetanový 85.05g 298kcal

Recipe Instructions:

1/2 cup butter
4 ounces packaged combination of shredded Monterey Jack & Cheddar cheese
3 ounces cream cheese
1 pound loaf unsliced sour dough French bread, cut into 1" cubes
2 egg whites, beaten

Combine shredded cheese & cream cheese in double boiler or pan set over hot water over med.heat. When cheese is melted,Stir a bit,
Cover a cookie tin with parchment or waxed paper. Fold egg whites into cheese mixture.
Dip bread into cheese-eggwhite mixtue, & place on tray. Put in freezer til firm. (Doesn't take too long). Frreze til ready to use.
Heat oven to 400 degrees. Put frozen cubes on baking sheet, lined with parchment or sprayed with cooking spray. Bake 8 to 10 minutes til lightly brown. Serve while hot.

nutriční údaje
Velikost porce 180 g | ml
Množství na porci 595
2489
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 33g 42%
Nasycené tuky 28g 140%
Sodík 780mg 34%
Sacharidy celkem 60g 22%
Vláknina 2.5g 9%
Cukr 6.2g
Bílkoviny 30g 59%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 88mg 7%
Železo 4.5mg 25%
Draslík 194mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 259.574 mcg 29%
Thiamin [B1] 0.822 mg 69%
Riboflavin [B2] 0.615 mg 47%
Niacin [B3] 5.511 mg 34%
Kyselina pantotenová [B5] 0.688 mg 14%
Vitamin B6 0.135 mg 8%
Kobalamin [B12] 0.11 mcg 0%
Floát [B9] 196.201 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.079 mg 7%
Vitamin K 5.076 mcg 4%
Betain 0.156 mg 0%
Cholin 20.286 mg 4%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 60.2 g 22%
Sugars 6.2 g 12%
Vláknina 2.5 g 9%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Čisté sacharidy 54g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.164 g 0%
Arginin 0.166 g 0%
Kyselina asparagová 0.329 g 0%
Cystein 0.059 g 0%
kyselina glutamová 0.584 g 0%
Glycin 0.103 g 0%
Histidin 0.092 g 0%
Izoleucin 0.192 g 0%
Leucin 0.331 g 0%
Lysin 0.273 g 0%
Metionin 0.112 g 0%
Fenylalanin 0.187 g 0%
Prolin 0.236 g 0%
Serin 0.224 g 0%
Treonin 0.134 g 0%
Tryptofan 0.039 g 0%
Tyrosin 0.151 g 0%
Valin 0.234 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 87.56 mg 7%
Měď 0.18 mg 20%
Fluorid 0.79 mcg 0%
Železo 4.48 mg 25%
Hořčík 40.58 mg 10%
Mangan 0.66 mg 29%
Fosfor 151.1 mg 12%
Draslík 194.45 mg 4%
Selen 37.84 mcg 69%
Sodík 779.93 mg 34%
Zinek 1.29 mg 12%
další
živina Množství DV
Voda 67.714 g 0%
Popel 2.622 g 0%