Your Recipe

Caesar Salad with Chicken, Bacon and Avocado

Složka Množství Kalorie
Avokádo 150g 240kcal
Slanina, krůtí 39.2g 89kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 25g 105kcal
Hlávkový salát, normální nebo římský, syrový 283.5g 48kcal
Kuře, brojleři nebo fritézy, rožeň, originální koření, prsa, maso a kůže, vařené 297.675g 548kcal

Recipe Instructions:

4 slices center-cut bacon
▢10 ounces romaine lettuce leafy or hearts or a mix
▢2 cups cooked chicken shredded rotisserie or leftover
▢1 medium avocado
▢¼ cup shredded parmesan cheese
▢1 cup croutons
▢¼-1/2 cup Caesar dressing
Instructions
Cook bacon until crisp. Drain excess oil then crumble.
Place lettuce in a large bowl. Add bacon, chicken, and avocado.
Add desired amount of dressing and toss salad. Sprinkle with parmesan and croutons.
Serve immediately after dressing. You can make the salad without dressing and croutons up to 24 hours ahead (store tightly covered in refrigerator).

nutriční údaje
Velikost porce 199 g | ml
Množství na porci 257
1077
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 15g 19%
Nasycené tuky 3.8g 19%
Sodík 481mg 21%
Sacharidy celkem 6.5g 2%
Vláknina 4g 14%
Cukr 1.1g
Bílkoviny 25g 51%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 102mg 8%
Železo 1.5mg 8%
Draslík 618mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 335.8 mcg 37%
Thiamin [B1] 0.139 mg 12%
Riboflavin [B2] 0.24 mg 18%
Niacin [B3] 8.267 mg 52%
Kyselina pantotenová [B5] 1.764 mg 35%
Vitamin B6 0.4 mg 24%
Kobalamin [B12] 0.439 mcg 0%
Floát [B9] 134.951 mcg 0%
Vitamin C 6.585 mg 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.028 mg 7%
Vitamin K 92.607 mcg 77%
Betain 5.444 mg 0%
Cholin 59.288 mg 11%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 6.5 g 2%
Sugars 1.1 g 2%
Vláknina 4 g 14%
Carbohydrate 3.2 g 0%
Čisté sacharidy 5.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.241 g 0%
Arginin 1.515 g 0%
Kyselina asparagová 1.558 g 0%
Cystein 0.257 g 0%
kyselina glutamová 2.818 g 0%
Glycin 1.174 g 0%
Histidin 0.867 g 0%
Izoleucin 1.033 g 0%
Leucin 1.973 g 0%
Lysin 2.3 g 0%
Metionin 0.702 g 0%
Fenylalanin 0.98 g 0%
Prolin 1.02 g 0%
Serin 0.839 g 0%
Treonin 0.611 g 0%
Tryptofan 0.253 g 0%
Tyrosin 0.784 g 0%
Valin 1.097 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 102.14 mg 8%
Měď 0.15 mg 16%
Fluorid 2.63 mcg 0%
Železo 1.47 mg 8%
Hořčík 43.9 mg 10%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 291.91 mg 23%
Draslík 617.71 mg 13%
Selen 26.94 mcg 49%
Sodík 480.67 mg 21%
Zinek 1.61 mg 15%
další
živina Množství DV
Voda 149.235 g 0%
Popel 3.065 g 0%