Your Recipe
One-Pan Salmon With Carrots and Tomatoes
nutriční údaje | |
Velikost porce | 446 g | ml |
Množství na porci |
350 1463 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 2.6g | 13% |
Sodík 185mg | 8% |
Sacharidy celkem 23g | 8% |
Vláknina 6.9g | 24% |
Cukr 12g | |
Bílkoviny 25g | 51% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 89mg | 7% |
Železo 1.9mg | 10% |
Draslík 1475mg | 31% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1624.41 mcg | 180% |
Thiamin [B1] | 0.429 mg | 36% |
Riboflavin [B2] | 0.563 mg | 43% |
Niacin [B3] | 11.527 mg | 72% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.51 mg | 50% |
Vitamin B6 | 1.291 mg | 76% |
Kobalamin [B12] | 3.593 mcg | 0% |
Floát [B9] | 84.215 mcg | 0% |
Vitamin C | 29.812 mg | 33% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.407 mg | 23% |
Vitamin K | 41.419 mcg | 35% |
Betain | 0.891 mg | 0% |
Cholin | 25.61 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 23.2 g | 8% |
Sugars | 12.4 g | 25% |
Vláknina | 6.9 g | 24% |
Carbohydrate | 17.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 10.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.603 g | 0% |
Arginin | 1.539 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.835 g | 0% |
Cystein | 0.407 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.62 g | 0% |
Glycin | 1.189 g | 0% |
Histidin | 0.754 g | 0% |
Izoleucin | 1.201 g | 0% |
Leucin | 2.047 g | 0% |
Lysin | 2.284 g | 0% |
Metionin | 0.709 g | 0% |
Fenylalanin | 1.026 g | 0% |
Prolin | 0.914 g | 0% |
Serin | 1.05 g | 0% |
Treonin | 1.375 g | 0% |
Tryptofan | 0.281 g | 0% |
Tyrosin | 0.856 g | 0% |
Valin | 1.308 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 88.79 mg | 7% |
Měď | 0.44 mg | 49% |
Fluorid | 9.11 mcg | 0% |
Železo | 1.89 mg | 10% |
Hořčík | 70.22 mg | 17% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Fosfor | 324.1 mg | 26% |
Draslík | 1474.87 mg | 31% |
Selen | 41.43 mcg | 75% |
Sodík | 185.13 mg | 8% |
Zinek | 1.4 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 371.562 g | 0% |
Popel | 5.362 g | 0% |