Your Recipe
Tropical Mango-Pineapple-Berry Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 426 g | ml |
Množství na porci |
258 1080 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.4g | 3% |
Nasycené tuky 1.1g | 6% |
Sodík 85mg | 4% |
Sacharidy celkem 55g | 20% |
Vláknina 4.5g | 16% |
Cukr 47g | |
Bílkoviny 7.7g | 15% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 247mg | 19% |
Železo 1.1mg | 6% |
Draslík 686mg | 15% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 73.665 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.159 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.346 mg | 27% |
Niacin [B3] | 1.548 mg | 10% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.012 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.309 mg | 18% |
Kobalamin [B12] | 0.649 mcg | 0% |
Floát [B9] | 89.312 mcg | 0% |
Vitamin C | 108.115 mg | 120% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.389 mg | 9% |
Vitamin K | 12.782 mcg | 11% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 35.629 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 55.2 g | 20% |
Sugars | 46.8 g | 94% |
Vláknina | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 26.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 8.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.367 g | 0% |
Arginin | 0.236 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.635 g | 0% |
Cystein | 0.06 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.35 g | 0% |
Glycin | 0.201 g | 0% |
Histidin | 0.178 g | 0% |
Izoleucin | 0.372 g | 0% |
Leucin | 0.687 g | 0% |
Lysin | 0.627 g | 0% |
Metionin | 0.189 g | 0% |
Fenylalanin | 0.373 g | 0% |
Prolin | 0.761 g | 0% |
Serin | 0.427 g | 0% |
Treonin | 0.294 g | 0% |
Tryptofan | 0.052 g | 0% |
Tyrosin | 0.334 g | 0% |
Valin | 0.56 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 247.1 mg | 19% |
Měď | 0.24 mg | 26% |
Fluorid | 14.7 mcg | 0% |
Železo | 1.15 mg | 6% |
Hořčík | 50.44 mg | 12% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Fosfor | 200.83 mg | 16% |
Draslík | 686.43 mg | 15% |
Selen | 7.28 mcg | 13% |
Sodík | 85.48 mg | 4% |
Zinek | 1.33 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 358.541 g | 0% |
Popel | 1.973 g | 0% |