Your Recipe

Grilled Pineapple Chicken

Složka Množství Kalorie
Ananasová šťáva 52.5g 28kcal
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 696g 835kcal
Zázvor kořen 0.702g 1kcal
Sójová omáčka (Shoyu) 33.1g 18kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/4 cup unsweetened pineapple juice
2 tablespoons sherry
2 tablespoons soy sauce
1/4 teaspoon ground ginger
Dash salt
Dash pepper
4 boneless skinless chicken breast halves (6 ounces each)
Optional: Grilled pineapple and sliced green onions
Directions
In a large bowl, combine the first 6 ingredients; add chicken and turn to coat. Cover and refrigerate 1-2 hours.
Drain and discard marinade. Grill chicken, covered, over medium heat (or broil 4 in. from the heat) for 5-7 minutes on each side or until a meat thermometer reads 165°. If desired, serve with grilled pineapple and sliced green onions.

nutriční údaje
Velikost porce 196 g | ml
Množství na porci 220
922
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 4.6g 6%
Nasycené tuky 1g 5%
Sodík 533mg 23%
Sacharidy celkem 2.1g 1%
Vláknina 0.1g 0%
Cukr 1.3g
Bílkoviny 40g 80%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 13mg 1%
Železo 0.8mg 4%
Draslík 635mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 15.66 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.174 mg 14%
Riboflavin [B2] 0.324 mg 25%
Niacin [B3] 16.913 mg 106%
Kyselina pantotenová [B5] 2.626 mg 53%
Vitamin B6 1.437 mg 85%
Kobalamin [B12] 0.365 mcg 0%
Floát [B9] 19.2 mcg 0%
Vitamin C 5.758 mg 6%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.977 mg 7%
Vitamin K 14.656 mcg 12%
Betain 14.646 mg 0%
Cholin 144.852 mg 26%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 2.1 g 1%
Sugars 1.3 g 3%
Vláknina 0.1 g 0%
Carbohydrate 1.7 g 0%
Čisté sacharidy 0.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.309 g 0%
Arginin 2.685 g 0%
Kyselina asparagová 3.742 g 0%
Cystein 0.42 g 0%
kyselina glutamová 5.93 g 0%
Glycin 1.758 g 0%
Histidin 1.474 g 0%
Izoleucin 1.947 g 0%
Leucin 3.283 g 0%
Lysin 3.795 g 0%
Metionin 1.026 g 0%
Fenylalanin 1.609 g 0%
Prolin 1.285 g 0%
Serin 1.525 g 0%
Treonin 1.778 g 0%
Tryptofan 0.5 g 0%
Tyrosin 1.43 g 0%
Valin 2.055 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 13.17 mg 1%
Měď 0.08 mg 9%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.81 mg 4%
Hořčík 56.49 mg 13%
Mangan 0.1 mg 5%
Fosfor 385.47 mg 31%
Draslík 634.95 mg 14%
Selen 39.73 mcg 72%
Sodík 533.13 mg 23%
Zinek 1.27 mg 12%
další
živina Množství DV
Voda 145.956 g 0%
Popel 3.225 g 0%