Your Recipe
Green Machine Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 693 g | ml |
Množství na porci |
293 1226 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.3g | 3% |
Nasycené tuky 0.8g | 4% |
Sodík 292mg | 13% |
Sacharidy celkem 70g | 25% |
Vláknina 13g | 48% |
Cukr 43g | |
Bílkoviny 6.2g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 257mg | 20% |
Železo 2.5mg | 14% |
Draslík 1618mg | 34% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 174.55 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.24 mg | 20% |
Riboflavin [B2] | 0.539 mg | 41% |
Niacin [B3] | 2.12 mg | 13% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.106 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.821 mg | 48% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 86.44 mcg | 0% |
Vitamin C | 90.32 mg | 100% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.916 mg | 6% |
Vitamin K | 277.862 mcg | 232% |
Betain | 0.376 mg | 0% |
Cholin | 26.753 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 69.7 g | 25% |
Sugars | 43 g | 86% |
Vláknina | 13.5 g | 48% |
Carbohydrate | 60.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 26.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.279 g | 0% |
Arginin | 0.503 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.665 g | 0% |
Cystein | 0.076 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.015 g | 0% |
Glycin | 0.262 g | 0% |
Histidin | 0.277 g | 0% |
Izoleucin | 0.249 g | 0% |
Leucin | 0.402 g | 0% |
Lysin | 0.305 g | 0% |
Metionin | 0.068 g | 0% |
Fenylalanin | 0.281 g | 0% |
Prolin | 0.248 g | 0% |
Serin | 0.258 g | 0% |
Treonin | 0.213 g | 0% |
Tryptofan | 0.06 g | 0% |
Tyrosin | 0.144 g | 0% |
Valin | 0.314 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 257.08 mg | 20% |
Měď | 0.32 mg | 36% |
Fluorid | 9.74 mcg | 0% |
Železo | 2.54 mg | 14% |
Hořčík | 137.33 mg | 33% |
Mangan | 1.49 mg | 65% |
Fosfor | 152.02 mg | 12% |
Draslík | 1617.54 mg | 34% |
Selen | 4.59 mcg | 8% |
Sodík | 292.12 mg | 13% |
Zinek | 0.93 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 611.082 g | 0% |
Popel | 3.701 g | 0% |