Your Recipe
Chickpea salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 176 g | ml |
Množství na porci |
179 750 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.7g | 9% |
Nasycené tuky 0.9g | 4% |
Sodík 19mg | 1% |
Sacharidy celkem 25g | 9% |
Vláknina 7g | 25% |
Cukr 6.6g | |
Bílkoviny 7.2g | 14% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 64mg | 5% |
Železo 3mg | 16% |
Draslík 485mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 101.692 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.111 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.081 mg | 6% |
Niacin [B3] | 0.874 mg | 5% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.35 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.158 mg | 9% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 144.617 mcg | 0% |
Vitamin C | 27.929 mg | 31% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.544 mg | 10% |
Vitamin K | 200.434 mcg | 167% |
Betain | 0.005 mg | 0% |
Cholin | 34.602 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 24.7 g | 9% |
Sugars | 6.6 g | 13% |
Vláknina | 7 g | 25% |
Carbohydrate | 21.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 18.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.282 g | 0% |
Arginin | 0.577 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.778 g | 0% |
Cystein | 0.084 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.236 g | 0% |
Glycin | 0.267 g | 0% |
Histidin | 0.174 g | 0% |
Izoleucin | 0.272 g | 0% |
Leucin | 0.45 g | 0% |
Lysin | 0.423 g | 0% |
Metionin | 0.084 g | 0% |
Fenylalanin | 0.341 g | 0% |
Prolin | 0.27 g | 0% |
Serin | 0.321 g | 0% |
Treonin | 0.242 g | 0% |
Tryptofan | 0.063 g | 0% |
Tyrosin | 0.16 g | 0% |
Valin | 0.271 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 64.5 mg | 5% |
Měď | 0.32 mg | 36% |
Fluorid | 0.96 mcg | 0% |
Železo | 2.95 mg | 16% |
Hořčík | 48.7 mg | 12% |
Mangan | 0.85 mg | 37% |
Fosfor | 147.78 mg | 12% |
Draslík | 485.45 mg | 10% |
Selen | 2.77 mcg | 5% |
Sodík | 18.51 mg | 1% |
Zinek | 1.32 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 135.857 g | 0% |
Popel | 1.585 g | 0% |