Your Recipe

HEALTHY SPINACH APPLE JUICE

Složka Množství Kalorie
Jablka 400g 208kcal
Grep 154g 65kcal
Celer 80g 13kcal
Špenát 45g 10kcal
Zázvor kořen 11g 9kcal
Voda z kohoutku 360g 0kcal

Recipe Instructions:

11/2 Cups Spinach

1/2 Grapefruit peeled white pith removed

2 Green Apples

1 inch peeled fresh ginger

2 Large Stalks Celery

11/2 Cups Water

Add all ingredients in a blender



Blend until smooth


Sieve (optional)

nutriční údaje
Velikost porce 1050 g | ml
Množství na porci 305
1275
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.2g 2%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 119mg 5%
Sacharidy celkem 78g 28%
Vláknina 15g 52%
Cukr 54g
Bílkoviny 4.5g 9%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 147mg 11%
Železo 2mg 11%
Draslík 1141mg 24%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 329.97 mcg 37%
Thiamin [B1] 0.189 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.286 mg 22%
Niacin [B3] 1.342 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 0.492 mg 10%
Vitamin B6 0.41 mg 24%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 149.33 mcg 0%
Vitamin C 82.123 mg 91%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.078 mg 14%
Vitamin K 249.601 mcg 208%
Betain 46.65 mg 0%
Cholin 42.191 mg 8%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 78.1 g 28%
Sugars 53.8 g 108%
Vláknina 14.6 g 52%
Carbohydrate 78.1 g 0%
Čisté sacharidy 24.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.13 g 0%
Arginin 0.118 g 0%
Kyselina asparagová 0.505 g 0%
Cystein 0.024 g 0%
kyselina glutamová 0.345 g 0%
Glycin 0.118 g 0%
Histidin 0.062 g 0%
Izoleucin 0.113 g 0%
Leucin 0.186 g 0%
Lysin 0.154 g 0%
Metionin 0.033 g 0%
Fenylalanin 0.103 g 0%
Prolin 0.093 g 0%
Serin 0.108 g 0%
Treonin 0.099 g 0%
Tryptofan 0.03 g 0%
Tyrosin 0.062 g 0%
Valin 0.15 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 146.99 mg 11%
Měď 0.32 mg 35%
Fluorid 272.72 mcg 0%
Železo 2.05 mg 11%
Hořčík 86.54 mg 21%
Mangan 0.65 mg 28%
Fosfor 116.71 mg 9%
Draslík 1140.65 mg 24%
Selen 1 mcg 2%
Sodík 119.38 mg 5%
Zinek 0.68 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 963.507 g 0%
Popel 2.59 g 0%