Your Recipe
POMEGRANATE BANANA SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 287 g | ml |
Množství na porci |
200 837 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.2g | 3% |
Nasycené tuky 1.2g | 6% |
Sodík 67mg | 3% |
Sacharidy celkem 35g | 13% |
Vláknina 3.3g | 12% |
Cukr 22g | |
Bílkoviny 13g | 25% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 191mg | 15% |
Železo 0.4mg | 2% |
Draslík 677mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 26.04 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.087 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.47 mg | 36% |
Niacin [B3] | 1.086 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.972 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.587 mg | 35% |
Kobalamin [B12] | 0.993 mcg | 0% |
Floát [B9] | 29.025 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.115 mg | 12% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.157 mg | 1% |
Vitamin K | 0.783 mcg | 1% |
Betain | 1.361 mg | 0% |
Cholin | 37.578 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 35.5 g | 13% |
Sugars | 22 g | 44% |
Vláknina | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 35.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 13.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.43 g | 0% |
Arginin | 0.439 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.992 g | 0% |
Cystein | 0.096 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.599 g | 0% |
Glycin | 0.257 g | 0% |
Histidin | 0.42 g | 0% |
Izoleucin | 0.609 g | 0% |
Leucin | 1.19 g | 0% |
Lysin | 0.974 g | 0% |
Metionin | 0.323 g | 0% |
Fenylalanin | 0.623 g | 0% |
Prolin | 1.018 g | 0% |
Serin | 0.65 g | 0% |
Treonin | 0.488 g | 0% |
Tryptofan | 0.155 g | 0% |
Tyrosin | 0.567 g | 0% |
Valin | 0.785 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 191.34 mg | 15% |
Měď | 0.13 mg | 14% |
Fluorid | 5.37 mcg | 0% |
Železo | 0.4 mg | 2% |
Hořčík | 51.68 mg | 12% |
Mangan | 0.4 mg | 17% |
Fosfor | 212.34 mg | 17% |
Draslík | 676.62 mg | 14% |
Selen | 11.49 mcg | 21% |
Sodík | 67.46 mg | 3% |
Zinek | 1 mg | 9% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 234.032 g | 0% |
Popel | 2.181 g | 0% |