Your Recipe
Chicken & Spanish Cauliflower “Rice”
nutriční údaje | |
Velikost porce | 426 g | ml |
Množství na porci |
247 1032 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 7.3g | 9% |
Nasycené tuky 1g | 5% |
Sodík 441mg | 19% |
Sacharidy celkem 17g | 6% |
Vláknina 6.8g | 24% |
Cukr 6.9g | |
Bílkoviny 31g | 61% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 78mg | 6% |
Železo 1.8mg | 10% |
Draslík 1192mg | 25% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 34.677 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.41 mg | 34% |
Riboflavin [B2] | 0.368 mg | 28% |
Niacin [B3] | 12.403 mg | 78% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.234 mg | 65% |
Vitamin B6 | 1.46 mg | 86% |
Kobalamin [B12] | 0.238 mcg | 0% |
Floát [B9] | 143.977 mcg | 0% |
Vitamin C | 133.437 mg | 148% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.812 mg | 12% |
Vitamin K | 60.362 mcg | 50% |
Betain | 8.04 mg | 0% |
Cholin | 99.463 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 17.4 g | 6% |
Sugars | 6.9 g | 14% |
Vláknina | 6.8 g | 24% |
Carbohydrate | 15.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 10.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.764 g | 0% |
Arginin | 1.96 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.919 g | 0% |
Cystein | 0.318 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.6 g | 0% |
Glycin | 1.305 g | 0% |
Histidin | 1.083 g | 0% |
Izoleucin | 1.423 g | 0% |
Leucin | 2.367 g | 0% |
Lysin | 2.946 g | 0% |
Metionin | 0.712 g | 0% |
Fenylalanin | 1.213 g | 0% |
Prolin | 0.982 g | 0% |
Serin | 1.188 g | 0% |
Treonin | 1.336 g | 0% |
Tryptofan | 0.374 g | 0% |
Tyrosin | 1.042 g | 0% |
Valin | 1.611 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 78.47 mg | 6% |
Měď | 0.19 mg | 22% |
Fluorid | 4.58 mcg | 0% |
Železo | 1.83 mg | 10% |
Hořčík | 74.67 mg | 18% |
Mangan | 0.51 mg | 22% |
Fosfor | 358.6 mg | 29% |
Draslík | 1192.39 mg | 25% |
Selen | 27.66 mcg | 50% |
Sodík | 441.39 mg | 19% |
Zinek | 1.51 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 367.119 g | 0% |
Popel | 4.175 g | 0% |