Your Recipe

Weight Watchers Szechwan Shrimp

Složka Množství Kalorie
Med 7g 21kcal
Česnek 12g 18kcal
Voda z kohoutku 59.15g 0kcal
Rostlinný olej 13.63g 121kcal
Zázvor mletý 0.702g 2kcal
Kečup 30g 30kcal
Cibule, jarní nebo šalotka (včetně vrcholků a cibulek), syrová 25g 8kcal
Kukuřičný škrob 15g 57kcal
Sójová omáčka (Shoyu) 16.6g 9kcal
Krevety, vařené 340g 337kcal

Recipe Tags:

Weight Watchers

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

1 tbsp soy sauce
1 tsp honey
2 tbsp ketchup
4 tbsp water
¼ tsp ground ginger
2 tsp cornstarch
½ tsp crushed red pepper
1 tbsp vegetable oil
4 cloves garlic minced
¼ sliced green onions
12 oz shrimp cooked, tails removed

INSTRUCTIONS

In a mixing bowl, combine soy sauce, honey, ketchup, water, ginger, corn starch, and crushed red pepper. Mix well and set aside.
In a wok, add oil and heat over medium/high heat.
Add garlic and green onions. Cook while stirring for 30 seconds.
Add shrimp. Toss to coat with the vegetable oil. Stir in the sauce.
Cook while stirring until the sauce is thickened and bubbly.

nutriční údaje
Velikost porce 519 g | ml
Množství na porci 603
2523
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 15g 19%
Nasycené tuky 2.1g 10%
Sodík 1572mg 68%
Sacharidy celkem 35g 13%
Vláknina 1.4g 5%
Cukr 13g
Bílkoviny 85g 169%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 291mg 22%
Železo 2.9mg 16%
Draslík 1168mg 25%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 20.314 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.047 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.114 mg 9%
Niacin [B3] 1.086 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.162 mg 3%
Vitamin B6 0.241 mg 14%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 21.615 mcg 0%
Vitamin C 9.714 mg 11%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.18 mg 15%
Vitamin K 68.946 mcg 57%
Betain 5.15 mg 0%
Cholin 11.527 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 35.5 g 13%
Sugars 12.9 g 26%
Vláknina 1.4 g 5%
Carbohydrate 10.2 g 0%
Čisté sacharidy 22.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.1 g 0%
Arginin 0.198 g 0%
Kyselina asparagová 0.275 g 0%
Cystein 0.031 g 0%
kyselina glutamová 0.573 g 0%
Glycin 0.106 g 0%
Histidin 0.057 g 0%
Izoleucin 0.107 g 0%
Leucin 0.169 g 0%
Lysin 0.129 g 0%
Metionin 0.033 g 0%
Fenylalanin 0.107 g 0%
Prolin 0.14 g 0%
Serin 0.118 g 0%
Treonin 0.091 g 0%
Tryptofan 0.032 g 0%
Tyrosin 0.07 g 0%
Valin 0.12 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 290.99 mg 22%
Měď 1.4 mg 156%
Fluorid 47.13 mcg 0%
Železo 2.91 mg 16%
Hořčík 159.47 mg 38%
Mangan 0.79 mg 35%
Fosfor 872.18 mg 70%
Draslík 1167.59 mg 25%
Selen 3.01 mcg 5%
Sodík 1571.56 mg 68%
Zinek 6.06 mg 55%
další
živina Množství DV
Voda 376.077 g 0%
Popel 8.059 g 0%