Your Recipe
Tempeh \"Chicken\" Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 297 g | ml |
Množství na porci |
365 1525 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 22g | 28% |
Nasycené tuky 4.4g | 22% |
Sodík 514mg | 22% |
Sacharidy celkem 21g | 8% |
Vláknina 3.1g | 11% |
Cukr 2.3g | |
Bílkoviny 26g | 53% |
Vitamin D 13mcg | 64% |
Vápník 204mg | 16% |
Železo 5.2mg | 29% |
Draslík 937mg | 20% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 124.615 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.195 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.58 mg | 45% |
Niacin [B3] | 4.337 mg | 27% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.463 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.382 mg | 22% |
Kobalamin [B12] | 0.104 mcg | 0% |
Floát [B9] | 74.117 mcg | 0% |
Vitamin C | 37.674 mg | 42% |
Vitamin D | 12.75 mcg | 64% |
Vitamin E | 1.593 mg | 11% |
Vitamin K | 75.621 mcg | 63% |
Betain | 0.051 mg | 0% |
Cholin | 18.207 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 21.4 g | 8% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Vláknina | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 10.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.297 g | 0% |
Arginin | 1.674 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.688 g | 0% |
Cystein | 0.251 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.384 g | 0% |
Glycin | 1.026 g | 0% |
Histidin | 0.62 g | 0% |
Izoleucin | 1.198 g | 0% |
Leucin | 1.906 g | 0% |
Lysin | 1.242 g | 0% |
Metionin | 3.81 g | 0% |
Fenylalanin | 1.183 g | 0% |
Prolin | 1.4 g | 0% |
Serin | 1.361 g | 0% |
Treonin | 1.063 g | 0% |
Tryptofan | 0.26 g | 0% |
Tyrosin | 0.886 g | 0% |
Valin | 1.243 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 203.86 mg | 16% |
Měď | 0.82 mg | 91% |
Fluorid | 0.2 mcg | 0% |
Železo | 5.24 mg | 29% |
Hořčík | 128.3 mg | 31% |
Mangan | 2.05 mg | 89% |
Fosfor | 389.28 mg | 31% |
Draslík | 937.44 mg | 20% |
Selen | 1.48 mcg | 3% |
Sodík | 514.04 mg | 22% |
Zinek | 1.99 mg | 18% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 221.518 g | 0% |
Popel | 4.348 g | 0% |