Your Recipe
Easy zucchini spaghetti
nutriční údaje | |
Velikost porce | 1934 g | ml |
Množství na porci |
1406 5881 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 72g | 92% |
Nasycené tuky 26g | 131% |
Sodík 3389mg | 147% |
Sacharidy celkem 76g | 28% |
Vláknina 21g | 76% |
Cukr 34g | |
Bílkoviny 118g | 236% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 401mg | 31% |
Železo 20mg | 113% |
Draslík 7139mg | 152% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 413 mcg | 46% |
Thiamin [B1] | 0.718 mg | 60% |
Riboflavin [B2] | 1.402 mg | 108% |
Niacin [B3] | 54.627 mg | 341% |
Kyselina pantotenová [B5] | 6.001 mg | 120% |
Vitamin B6 | 3.832 mg | 225% |
Kobalamin [B12] | 8.865 mcg | 0% |
Floát [B9] | 274.8 mcg | 0% |
Vitamin C | 281.344 mg | 313% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 18.375 mg | 123% |
Vitamin K | 102.25 mcg | 85% |
Betain | 36 mg | 0% |
Cholin | 399.2 mg | 73% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 76.4 g | 28% |
Sugars | 34.4 g | 69% |
Vláknina | 21.2 g | 76% |
Carbohydrate | 24.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 42g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.113 g | 0% |
Arginin | 0.902 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.603 g | 0% |
Cystein | 0.227 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.281 g | 0% |
Glycin | 0.808 g | 0% |
Histidin | 0.463 g | 0% |
Izoleucin | 0.768 g | 0% |
Leucin | 1.247 g | 0% |
Lysin | 1.184 g | 0% |
Metionin | 0.306 g | 0% |
Fenylalanin | 0.753 g | 0% |
Prolin | 0.666 g | 0% |
Serin | 0.87 g | 0% |
Treonin | 0.517 g | 0% |
Tryptofan | 0.188 g | 0% |
Tyrosin | 0.572 g | 0% |
Valin | 0.964 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 400.64 mg | 31% |
Měď | 1.61 mg | 179% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 20.26 mg | 113% |
Hořčík | 470.22 mg | 112% |
Mangan | 2.47 mg | 107% |
Fosfor | 1754.62 mg | 140% |
Draslík | 7139.06 mg | 152% |
Selen | 76.05 mcg | 138% |
Sodík | 3388.52 mg | 147% |
Zinek | 28.38 mg | 258% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 1644.253 g | 0% |
Popel | 27.827 g | 0% |