Your Recipe
Moroccan aubergine & chickpea salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 357 g | ml |
Množství na porci |
336 1408 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 19g | 24% |
Nasycené tuky 2.5g | 13% |
Sodík 18mg | 1% |
Sacharidy celkem 39g | 14% |
Vláknina 12g | 42% |
Cukr 15g | |
Bílkoviny 8.6g | 17% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 73mg | 6% |
Železo 3.1mg | 17% |
Draslík 789mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 57.124 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.186 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.154 mg | 12% |
Niacin [B3] | 1.821 mg | 11% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.886 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.335 mg | 20% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 177.79 mcg | 0% |
Vitamin C | 26.705 mg | 30% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.659 mg | 24% |
Vitamin K | 60.687 mcg | 51% |
Betain | 0.136 mg | 0% |
Cholin | 47.343 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 38.6 g | 14% |
Sugars | 15.1 g | 30% |
Vláknina | 11.8 g | 42% |
Carbohydrate | 38.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 23.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.356 g | 0% |
Arginin | 0.699 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.036 g | 0% |
Cystein | 0.093 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.467 g | 0% |
Glycin | 0.332 g | 0% |
Histidin | 0.21 g | 0% |
Izoleucin | 0.343 g | 0% |
Leucin | 0.55 g | 0% |
Lysin | 0.497 g | 0% |
Metionin | 0.099 g | 0% |
Fenylalanin | 0.406 g | 0% |
Prolin | 0.338 g | 0% |
Serin | 0.384 g | 0% |
Treonin | 0.296 g | 0% |
Tryptofan | 0.078 g | 0% |
Tyrosin | 0.202 g | 0% |
Valin | 0.355 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 73.01 mg | 6% |
Měď | 0.44 mg | 49% |
Fluorid | 0.61 mcg | 0% |
Železo | 3.14 mg | 17% |
Hořčík | 68.98 mg | 16% |
Mangan | 1.24 mg | 54% |
Fosfor | 178.35 mg | 14% |
Draslík | 789.47 mg | 17% |
Selen | 3.41 mcg | 6% |
Sodík | 17.57 mg | 1% |
Zinek | 1.5 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 288.5 g | 0% |
Popel | 2.282 g | 0% |