Your Recipe
Wilted Spinach with Bottarga
nutriční údaje | |
Velikost porce | 174 g | ml |
Množství na porci |
67 279 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.6g | 6% |
Nasycené tuky 0.3g | 1% |
Sodík 189mg | 8% |
Sacharidy celkem 2.7g | 1% |
Vláknina 2.7g | 10% |
Cukr 0g | |
Bílkoviny 4.8g | 10% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 116mg | 9% |
Železo 2.1mg | 12% |
Draslík 990mg | 21% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 481.375 mcg | 53% |
Thiamin [B1] | 0.131 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.33 mg | 25% |
Niacin [B3] | 0.937 mg | 6% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0 mg | 0% |
Vitamin B6 | 0.332 mg | 20% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 197.313 mcg | 0% |
Vitamin C | 45.076 mg | 50% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.613 mg | 4% |
Vitamin K | 2.496 mcg | 2% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 0.007 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 2.7 g | 1% |
Sugars | 0 g | 0% |
Vláknina | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Čisté sacharidy | 2.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0 g | 0% |
Arginin | 0 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0 g | 0% |
Cystein | 0 g | 0% |
kyselina glutamová | 0 g | 0% |
Glycin | 0 g | 0% |
Histidin | 0 g | 0% |
Izoleucin | 0 g | 0% |
Leucin | 0 g | 0% |
Lysin | 0 g | 0% |
Metionin | 0 g | 0% |
Fenylalanin | 0 g | 0% |
Prolin | 0 g | 0% |
Serin | 0 g | 0% |
Treonin | 0 g | 0% |
Tryptofan | 0 g | 0% |
Tyrosin | 0 g | 0% |
Valin | 0 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 115.67 mg | 9% |
Měď | 0.14 mg | 15% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 2.14 mg | 12% |
Hořčík | 158.19 mg | 38% |
Mangan | 0.83 mg | 36% |
Fosfor | 66.34 mg | 5% |
Draslík | 989.96 mg | 21% |
Selen | 4.25 mcg | 8% |
Sodík | 188.81 mg | 8% |
Zinek | 0.77 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 157.34 g | 0% |
Popel | 2.722 g | 0% |