Your Recipe

Balsamic Zucchini Saute

Složka Množství Kalorie
Cuketa 588g 123kcal
Sýr Feta 86.247g 229kcal
Sůl, stolní 3g 0kcal
Olivový olej 14g 124kcal
Rozmarýn sušený 0.6g 2kcal
Pepř černý 0.575g 1kcal
Balsamico ocet 28.8g 25kcal
Cibule, sladká, syrová 26g 8kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 tablespoon olive oil
3 medium zucchini, cut into thin slices
1/2 cup chopped sweet onion
1/2 teaspoon salt
1/2 teaspoon dried rosemary, crushed
1/4 teaspoon pepper
2 tablespoons balsamic vinegar
1/3 cup crumbled feta cheese
Directions
In a large skillet, heat oil over medium-high heat; saute zucchini and onion until crisp-tender, 6-8 minutes. Stir in seasonings. Add vinegar; cook and stir 2 minutes. Top with cheese.

nutriční údaje
Velikost porce 187 g | ml
Množství na porci 128
536
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 8.8g 11%
Nasycené tuky 3.5g 17%
Sodík 543mg 24%
Sacharidy celkem 7.3g 3%
Vláknina 1.8g 6%
Cukr 1.4g
Bílkoviny 7.1g 14%
Vitamin D 0.1mcg 0%
Vápník 143mg 11%
Železo 1.5mg 8%
Draslík 707mg 15%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 63.975 mcg 7%
Thiamin [B1] 0.099 mg 8%
Riboflavin [B2] 0.237 mg 18%
Niacin [B3] 1.262 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 0.756 mg 15%
Vitamin B6 0.312 mg 18%
Kobalamin [B12] 0.364 mcg 0%
Floát [B9] 38.28 mcg 0%
Vitamin C 50.531 mg 56%
Vitamin D 0.086 mcg 0%
Vitamin E 0.546 mg 4%
Vitamin K 2.75 mcg 2%
Betain 0.023 mg 0%
Cholin 3.705 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 7.3 g 3%
Sugars 1.4 g 3%
Vláknina 1.8 g 6%
Carbohydrate 5.6 g 0%
Čisté sacharidy 5.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.349 g 0%
Arginin 0.278 g 0%
Kyselina asparagová 0.662 g 0%
Cystein 0.061 g 0%
kyselina glutamová 0.963 g 0%
Glycin 0.174 g 0%
Histidin 0.173 g 0%
Izoleucin 0.319 g 0%
Leucin 0.538 g 0%
Lysin 0.487 g 0%
Metionin 0.137 g 0%
Fenylalanin 0.289 g 0%
Prolin 0.425 g 0%
Serin 0.417 g 0%
Treonin 0.236 g 0%
Tryptofan 0.079 g 0%
Tyrosin 0.253 g 0%
Valin 0.413 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 143.19 mg 11%
Měď 0.16 mg 18%
Fluorid 0.06 mcg 0%
Železo 1.45 mg 8%
Hořčík 54.64 mg 13%
Mangan 0.33 mg 14%
Fosfor 212.83 mg 17%
Draslík 707.34 mg 15%
Selen 3.72 mcg 7%
Sodík 543.03 mg 24%
Zinek 1.86 mg 17%
další
živina Množství DV
Voda 159.685 g 0%
Popel 3.478 g 0%