Your Recipe
Grilled Tilapia Piccata
nutriční údaje | |
Velikost porce | 192 g | ml |
Množství na porci |
228 953 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 9.6g | 12% |
Nasycené tuky 1.9g | 10% |
Sodík 409mg | 18% |
Sacharidy celkem 1.5g | 1% |
Vláknina 0.2g | 1% |
Cukr 0.3g | |
Bílkoviny 34g | 69% |
Vitamin D 5.3mcg | 26% |
Vápník 24mg | 2% |
Železo 1.1mg | 6% |
Draslík 537mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 2.629 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.076 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.113 mg | 9% |
Niacin [B3] | 6.679 mg | 42% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.857 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.302 mg | 18% |
Kobalamin [B12] | 2.688 mcg | 0% |
Floát [B9] | 44.016 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.194 mg | 6% |
Vitamin D | 5.273 mcg | 26% |
Vitamin E | 1.676 mg | 11% |
Vitamin K | 10.876 mcg | 9% |
Betain | 36.935 mg | 0% |
Cholin | 73.438 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 1.5 g | 1% |
Sugars | 0.3 g | 1% |
Vláknina | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 1.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.079 g | 0% |
Arginin | 2.183 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.919 g | 0% |
Cystein | 0.376 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.482 g | 0% |
Glycin | 1.779 g | 0% |
Histidin | 0.802 g | 0% |
Izoleucin | 1.587 g | 0% |
Leucin | 2.735 g | 0% |
Lysin | 3.084 g | 0% |
Metionin | 1.01 g | 0% |
Fenylalanin | 1.382 g | 0% |
Prolin | 1.292 g | 0% |
Serin | 1.387 g | 0% |
Treonin | 1.62 g | 0% |
Tryptofan | 0.359 g | 0% |
Tyrosin | 1.159 g | 0% |
Valin | 1.656 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 23.77 mg | 2% |
Měď | 0.14 mg | 15% |
Fluorid | 0.06 mcg | 0% |
Železo | 1.09 mg | 6% |
Hořčík | 48.26 mg | 11% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Fosfor | 293.24 mg | 23% |
Draslík | 536.59 mg | 11% |
Selen | 71.35 mcg | 130% |
Sodík | 409.06 mg | 18% |
Zinek | 0.6 mg | 5% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 145.839 g | 0% |
Popel | 2.498 g | 0% |