Your Recipe
Turkey-Pumpkin Chili
nutriční údaje | |
Velikost porce | 276 g | ml |
Množství na porci |
271 1135 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 1.9g | 9% |
Sodík 952mg | 41% |
Sacharidy celkem 30g | 11% |
Vláknina 7g | 25% |
Cukr 2g | |
Bílkoviny 16g | 32% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Vápník 56mg | 4% |
Železo 3.7mg | 20% |
Draslík 863mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 61.815 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.362 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 0.2 mg | 15% |
Niacin [B3] | 4.665 mg | 29% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.624 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.422 mg | 25% |
Kobalamin [B12] | 0.405 mcg | 0% |
Floát [B9] | 31.285 mcg | 0% |
Vitamin C | 13.738 mg | 15% |
Vitamin D | 0.124 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.635 mg | 11% |
Vitamin K | 15.885 mcg | 13% |
Betain | 2.062 mg | 0% |
Cholin | 66.481 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 30 g | 11% |
Sugars | 2 g | 4% |
Vláknina | 7 g | 25% |
Carbohydrate | 25.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 28g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.662 g | 0% |
Arginin | 0.939 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.406 g | 0% |
Cystein | 0.156 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.939 g | 0% |
Glycin | 0.635 g | 0% |
Histidin | 0.429 g | 0% |
Izoleucin | 0.746 g | 0% |
Leucin | 1.097 g | 0% |
Lysin | 1.033 g | 0% |
Metionin | 0.254 g | 0% |
Fenylalanin | 0.603 g | 0% |
Prolin | 0.41 g | 0% |
Serin | 0.719 g | 0% |
Treonin | 0.593 g | 0% |
Tryptofan | 0.165 g | 0% |
Tyrosin | 0.358 g | 0% |
Valin | 0.744 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 55.59 mg | 4% |
Měď | 0.43 mg | 47% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 3.66 mg | 20% |
Hořčík | 93.8 mg | 22% |
Mangan | 1.41 mg | 61% |
Fosfor | 246.18 mg | 20% |
Draslík | 862.81 mg | 18% |
Selen | 9.13 mcg | 17% |
Sodík | 951.77 mg | 41% |
Zinek | 1.81 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 214.795 g | 0% |
Popel | 3.015 g | 0% |