Your Recipe

Balsamic Tomato Salad

Složka Množství Kalorie
Okurka 200g 32kcal
Cibule 110g 44kcal
Rajčata 500g 90kcal
Olivový olej 56g 495kcal
Balsamico ocet 63.75g 56kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1/4 cup Balsamic Vinegar
1/4 cup Olive Oil
2-4 Heirloom Tomatoes
1 Large Cucumber
1 Onion

Directions
Cut up the tomatoes into bite-sized chunks.
Peel the cucumber, and slice into circular pieces. Then slice them in half again.
Cut onions into similar sized pieces as the tomato.
Add all ingredients into a large bowl, including olive oil and balsamic vinegar. Mix well and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 155 g | ml
Množství na porci 120
500
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 9.6g 12%
Nasycené tuky 1.3g 7%
Sodík 8.2mg 0%
Sacharidy celkem 8g 3%
Vláknina 1.5g 5%
Cukr 5.1g
Bílkoviny 1.2g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 21mg 2%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 285mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 36.667 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.048 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.032 mg 2%
Niacin [B3] 0.549 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.183 mg 4%
Vitamin B6 0.102 mg 6%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 18.317 mcg 0%
Vitamin C 13.707 mg 15%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.808 mg 12%
Vitamin K 17.742 mcg 15%
Betain 0.028 mg 0%
Cholin 8.73 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 8 g 3%
Sugars 5.1 g 10%
Vláknina 1.5 g 5%
Carbohydrate 6.2 g 0%
Čisté sacharidy 2.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.034 g 0%
Arginin 0.051 g 0%
Kyselina asparagová 0.143 g 0%
Cystein 0.01 g 0%
kyselina glutamová 0.472 g 0%
Glycin 0.028 g 0%
Histidin 0.018 g 0%
Izoleucin 0.025 g 0%
Leucin 0.035 g 0%
Lysin 0.039 g 0%
Metionin 0.007 g 0%
Fenylalanin 0.033 g 0%
Prolin 0.02 g 0%
Serin 0.032 g 0%
Treonin 0.033 g 0%
Tryptofan 0.009 g 0%
Tyrosin 0.018 g 0%
Valin 0.026 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 20.85 mg 2%
Měď 0.07 mg 8%
Fluorid 2.55 mcg 0%
Železo 0.49 mg 3%
Hořčík 16.61 mg 4%
Mangan 0.16 mg 7%
Fosfor 35.34 mg 3%
Draslík 285.26 mg 6%
Selen 0.19 mcg 0%
Sodík 8.2 mg 0%
Zinek 0.25 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 134.958 g 0%
Popel 1.063 g 0%