Your Recipe
Orange Creamsicle Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 310 g | ml |
Množství na porci |
201 842 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.8g | 4% |
Nasycené tuky 1.6g | 8% |
Sodík 44mg | 2% |
Sacharidy celkem 32g | 12% |
Vláknina 1.9g | 7% |
Cukr 22g | |
Bílkoviny 14g | 27% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 158mg | 12% |
Železo 0.5mg | 3% |
Draslík 646mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 124.54 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.185 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.369 mg | 28% |
Niacin [B3] | 1.156 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.022 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.369 mg | 22% |
Kobalamin [B12] | 0.637 mcg | 0% |
Floát [B9] | 64.5 mcg | 0% |
Vitamin C | 68.461 mg | 76% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.162 mg | 1% |
Vitamin K | 0.684 mcg | 1% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 32.482 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 32.1 g | 12% |
Sugars | 22.5 g | 45% |
Vláknina | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 27.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 9.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.319 g | 0% |
Arginin | 0.283 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.681 g | 0% |
Cystein | 0.071 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.396 g | 0% |
Glycin | 0.191 g | 0% |
Histidin | 0.211 g | 0% |
Izoleucin | 0.378 g | 0% |
Leucin | 0.707 g | 0% |
Lysin | 0.62 g | 0% |
Metionin | 0.199 g | 0% |
Fenylalanin | 0.392 g | 0% |
Prolin | 0.834 g | 0% |
Serin | 0.439 g | 0% |
Treonin | 0.292 g | 0% |
Tryptofan | 0.045 g | 0% |
Tyrosin | 0.335 g | 0% |
Valin | 0.575 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 157.67 mg | 12% |
Měď | 0.12 mg | 14% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Železo | 0.46 mg | 3% |
Hořčík | 44.13 mg | 11% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 202.77 mg | 16% |
Draslík | 646.27 mg | 14% |
Selen | 15.94 mcg | 29% |
Sodík | 43.52 mg | 2% |
Zinek | 0.89 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 259.095 g | 0% |
Popel | 1.784 g | 0% |