Your Recipe

Sage Pork Chops with Cider Pan Gravy

Složka Množství Kalorie
Máslo bez soli 28g 201kcal
Smetana na šlehání 60g 204kcal
Vepřová panenka pečená celá 680.388g 1647kcal
Sůl, stolní 3g 0kcal
Šalvěj mletá 6.09g 19kcal
Jablečný mošt 115g 53kcal
Pšeničná mouka, bílá, univerzální 31.25g 114kcal
Pepř černý, mletý 0.575g 1kcal
Řepkový olej 26.9g 238kcal
Polévka, kuřecí vývar, s nízkým obsahem sodíku, konzervovaná 127g 20kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 bone-in center-cut pork loin chops (6 ounces each)
1/2 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper
3 tablespoons dried sage leaves
1/4 cup all-purpose flour
2 tablespoons butter
2 tablespoons canola oil
1/2 cup reduced-sodium chicken broth
1/2 cup apple cider or juice
1/4 cup heavy whipping cream
Minced fresh parsley
Directions
Sprinkle chops with salt and pepper; rub with sage. Dip in flour to coat lightly.
In a large skillet, heat butter and oil over medium heat; brown chops on both sides. Remove from pan.
Add broth and cider to skillet; bring to a boil, stirring to loosen browned bits from pan. Add cream; cook and stir until thickened. Reduce heat to medium. Add chops; cook, covered, until a thermometer inserted in pork reads 145°, 5-7 minutes. Let stand 5 minutes; sprinkle with parsley.

nutriční údaje
Velikost porce 270 g | ml
Množství na porci 624
2612
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 42g 54%
Nasycené tuky 19g 94%
Sodík 412mg 18%
Sacharidy celkem 11g 4%
Vláknina 0.9g 3%
Cukr 3.3g
Bílkoviny 52g 104%
Vitamin D 2.5mcg 12%
Vápník 75mg 6%
Železo 2.1mg 12%
Draslík 818mg 17%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 117.462 mcg 13%
Thiamin [B1] 1.522 mg 127%
Riboflavin [B2] 0.615 mg 47%
Niacin [B3] 9.223 mg 58%
Kyselina pantotenová [B5] 1.311 mg 26%
Vitamin B6 0.848 mg 50%
Kobalamin [B12] 1.258 mcg 0%
Floát [B9] 15.542 mcg 0%
Vitamin C 1.863 mg 2%
Vitamin D 2.451 mcg 12%
Vitamin E 2.093 mg 14%
Vitamin K 32.127 mcg 27%
Betain 6.136 mg 0%
Cholin 166.565 mg 30%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 11 g 4%
Sugars 3.3 g 7%
Vláknina 0.9 g 3%
Carbohydrate 0.4 g 0%
Čisté sacharidy 7.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.769 g 0%
Arginin 2.976 g 0%
Kyselina asparagová 4.345 g 0%
Cystein 0.605 g 0%
kyselina glutamová 7.542 g 0%
Glycin 2.437 g 0%
Histidin 1.845 g 0%
Izoleucin 2.197 g 0%
Leucin 3.801 g 0%
Lysin 4.202 g 0%
Metionin 1.237 g 0%
Fenylalanin 1.911 g 0%
Prolin 2.116 g 0%
Serin 1.977 g 0%
Treonin 2.143 g 0%
Tryptofan 0.596 g 0%
Tyrosin 1.64 g 0%
Valin 2.568 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 74.61 mg 6%
Měď 0.17 mg 18%
Fluorid 0.71 mcg 0%
Železo 2.13 mg 12%
Hořčík 59.06 mg 14%
Mangan 0.14 mg 6%
Fosfor 450.41 mg 36%
Draslík 818.4 mg 17%
Selen 80.32 mcg 146%
Sodík 411.99 mg 18%
Zinek 4.27 mg 39%
další
živina Množství DV
Voda 165.353 g 0%
Popel 3.443 g 0%