Your Recipe
Stuffed Turkey Burgers
nutriční údaje | |
Velikost porce | 205 g | ml |
Množství na porci |
303 1268 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 22% |
Nasycené tuky 6.8g | 34% |
Sodík 358mg | 16% |
Sacharidy celkem 2.8g | 1% |
Vláknina 0.7g | 3% |
Cukr 1.5g | |
Bílkoviny 35g | 69% |
Vitamin D 0.7mcg | 3% |
Vápník 172mg | 13% |
Železo 1.8mg | 10% |
Draslík 432mg | 9% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 134.036 mcg | 15% |
Thiamin [B1] | 0.972 mg | 81% |
Riboflavin [B2] | 0.331 mg | 25% |
Niacin [B3] | 9.918 mg | 62% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.559 mg | 31% |
Vitamin B6 | 0.912 mg | 54% |
Kobalamin [B12] | 2.059 mcg | 0% |
Floát [B9] | 28.106 mcg | 0% |
Vitamin C | 45.12 mg | 50% |
Vitamin D | 0.679 mcg | 3% |
Vitamin E | 0.738 mg | 5% |
Vitamin K | 2.374 mcg | 2% |
Betain | 8.965 mg | 0% |
Cholin | 78.313 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 2.8 g | 1% |
Sugars | 1.5 g | 3% |
Vláknina | 0.7 g | 3% |
Carbohydrate | 2.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.942 g | 0% |
Arginin | 2.179 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.248 g | 0% |
Cystein | 0.334 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.785 g | 0% |
Glycin | 1.679 g | 0% |
Histidin | 0.976 g | 0% |
Izoleucin | 1.574 g | 0% |
Leucin | 2.879 g | 0% |
Lysin | 2.768 g | 0% |
Metionin | 0.972 g | 0% |
Fenylalanin | 1.381 g | 0% |
Prolin | 1.895 g | 0% |
Serin | 1.408 g | 0% |
Treonin | 1.555 g | 0% |
Tryptofan | 0.465 g | 0% |
Tyrosin | 1.283 g | 0% |
Valin | 1.673 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 171.52 mg | 13% |
Měď | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 0.01 mcg | 0% |
Železo | 1.82 mg | 10% |
Hořčík | 42.46 mg | 10% |
Mangan | 0.06 mg | 3% |
Fosfor | 392.22 mg | 31% |
Draslík | 431.72 mg | 9% |
Selen | 35.86 mcg | 65% |
Sodík | 358.14 mg | 16% |
Zinek | 4.24 mg | 39% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 149.136 g | 0% |
Popel | 2.861 g | 0% |