Your Recipe
Shish Taouk
nutriční údaje | |
Velikost porce | 154 g | ml |
Množství na porci |
243 1018 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 18% |
Nasycené tuky 2.3g | 11% |
Sodík 58mg | 3% |
Sacharidy celkem 3.3g | 1% |
Vláknina 0.8g | 3% |
Cukr 1g | |
Bílkoviny 26g | 53% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 31mg | 2% |
Železo 0.8mg | 4% |
Draslík 447mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 29.918 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.124 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.231 mg | 18% |
Niacin [B3] | 11.009 mg | 69% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.799 mg | 36% |
Vitamin B6 | 0.98 mg | 58% |
Kobalamin [B12] | 0.28 mcg | 0% |
Floát [B9] | 13.259 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.514 mg | 11% |
Vitamin D | 0.011 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.327 mg | 16% |
Vitamin K | 16.242 mcg | 14% |
Betain | 7.996 mg | 0% |
Cholin | 96.629 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 3.3 g | 1% |
Sugars | 1 g | 2% |
Vláknina | 0.8 g | 3% |
Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.514 g | 0% |
Arginin | 1.757 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.46 g | 0% |
Cystein | 0.274 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.89 g | 0% |
Glycin | 1.149 g | 0% |
Histidin | 0.966 g | 0% |
Izoleucin | 1.282 g | 0% |
Leucin | 2.164 g | 0% |
Lysin | 2.5 g | 0% |
Metionin | 0.678 g | 0% |
Fenylalanin | 1.059 g | 0% |
Prolin | 0.873 g | 0% |
Serin | 1.006 g | 0% |
Treonin | 1.168 g | 0% |
Tryptofan | 0.325 g | 0% |
Tyrosin | 0.943 g | 0% |
Valin | 1.365 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 30.94 mg | 2% |
Měď | 0.07 mg | 7% |
Fluorid | 1.35 mcg | 0% |
Železo | 0.79 mg | 4% |
Hořčík | 37.01 mg | 9% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Fosfor | 261.64 mg | 21% |
Draslík | 446.69 mg | 10% |
Selen | 26.62 mcg | 48% |
Sodík | 57.67 mg | 3% |
Zinek | 0.91 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 109.639 g | 0% |
Popel | 1.469 g | 0% |