Your Recipe

Chicken and Mushroom Soup

Složka Množství Kalorie
Karotka 150g 62kcal
Celer 225g 36kcal
Rýžová bílá dlouhozrnná syrová 185.01g 675kcal
Žampiony hnědé 226.796g 50kcal
Česnek 6g 9kcal
Olivový olej 28g 248kcal
Tymián čerstvý 2.4g 2kcal
Cibule, žlutá, syrová 52g 20kcal
Vývar, kuřecí, domácí 2072g 746kcal
Kuřata, brojler, maso a kůže, vařená, pečená 280g 669kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 tablespoons olive oil
1 cup carrots, diced
1 cup celery, diced
1 cup yellow onion, diced
8 ounces mushrooms, sliced
2 cloves garlic, minced
1 tablespoon fresh thyme, chopped or 1 1/2 teaspoon dried
1 cup uncooked rice or 1 1/2 cups small pasta like elbow macaroni or bowties.
8 cups chicken stock low sodium if possible
2 cups cooked chicken, diced
salt and pepper
Instructions
Heat large soup pot or dutch oven over medium heat. Add olive oil, carrots, celery, onions and mushrooms. Saute until tender, about 10 minutes. Add garlic and cook for another few minutes. Add big sprinkle of salt and pepper. (this will vary depending on sodium level of your stock...taste!).
Add thyme and saute another few minutes. Add chicken stock and bring to a simmer.
Add rice (or pasta) and cook until soft. About 20 minutes for rice and 15 for pasta.
Add in diced chicken. Taste for seasoning. Adjust to taste.
Serve with bread or rolls!

nutriční údaje
Velikost porce 538 g | ml
Množství na porci 419
1755
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 16g 20%
Nasycené tuky 3.6g 18%
Sodík 584mg 25%
Sacharidy celkem 43g 16%
Vláknina 2.2g 8%
Cukr 7.8g
Bílkoviny 25g 50%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 61mg 5%
Železo 3.1mg 17%
Draslík 871mg 19%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 243.805 mcg 27%
Thiamin [B1] 0.39 mg 33%
Riboflavin [B2] 0.611 mg 47%
Niacin [B3] 12.54 mg 78%
Kyselina pantotenová [B5] 1.528 mg 31%
Vitamin B6 0.565 mg 33%
Kobalamin [B12] 0.178 mcg 0%
Floát [B9] 166.841 mcg 0%
Vitamin C 4.991 mg 6%
Vitamin D 0.038 mcg 0%
Vitamin E 1.206 mg 8%
Vitamin K 18.955 mcg 16%
Betain 6.951 mg 0%
Cholin 77.4 mg 14%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 43.1 g 16%
Sugars 7.8 g 16%
Vláknina 2.2 g 8%
Carbohydrate 30.2 g 0%
Čisté sacharidy 35.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.979 g 0%
Arginin 1.065 g 0%
Kyselina asparagová 1.525 g 0%
Cystein 0.24 g 0%
kyselina glutamová 2.586 g 0%
Glycin 0.987 g 0%
Histidin 0.467 g 0%
Izoleucin 0.798 g 0%
Leucin 1.208 g 0%
Lysin 1.251 g 0%
Metionin 0.416 g 0%
Fenylalanin 0.674 g 0%
Prolin 0.808 g 0%
Serin 0.631 g 0%
Treonin 0.703 g 0%
Tryptofan 0.197 g 0%
Tyrosin 0.519 g 0%
Valin 0.827 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 60.82 mg 5%
Měď 0.5 mg 55%
Fluorid 9.16 mcg 0%
Železo 3.08 mg 17%
Hořčík 44.45 mg 11%
Mangan 0.51 mg 22%
Fosfor 281.64 mg 23%
Draslík 871.23 mg 19%
Selen 33.55 mcg 61%
Sodík 583.54 mg 25%
Zinek 2.29 mg 21%
další
živina Množství DV
Voda 451.027 g 0%
Popel 3.764 g 0%