Your Recipe
Red Beans and Rice
nutriční údaje | |
Velikost porce | 329 g | ml |
Množství na porci |
186 777 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 0.6g | 1% |
Nasycené tuky 0.1g | 0% |
Sodík 17mg | 1% |
Sacharidy celkem 35g | 13% |
Vláknina 8.3g | 30% |
Cukr 2.7g | |
Bílkoviny 12g | 24% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 60mg | 5% |
Železo 3.4mg | 19% |
Draslík 740mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.324 mg | 27% |
Riboflavin [B2] | 0.119 mg | 9% |
Niacin [B3] | 1.109 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.445 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.262 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 204.17 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.493 mg | 6% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.114 mg | 1% |
Vitamin K | 2.976 mcg | 2% |
Betain | 0.038 mg | 0% |
Cholin | 35.586 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 34.6 g | 13% |
Sugars | 2.7 g | 5% |
Vláknina | 8.3 g | 30% |
Carbohydrate | 34.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 32g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.482 g | 0% |
Arginin | 0.746 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.404 g | 0% |
Cystein | 0.125 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.827 g | 0% |
Glycin | 0.452 g | 0% |
Histidin | 0.32 g | 0% |
Izoleucin | 0.506 g | 0% |
Leucin | 0.913 g | 0% |
Lysin | 0.792 g | 0% |
Metionin | 0.171 g | 0% |
Fenylalanin | 0.621 g | 0% |
Prolin | 0.484 g | 0% |
Serin | 0.624 g | 0% |
Treonin | 0.484 g | 0% |
Tryptofan | 0.14 g | 0% |
Tyrosin | 0.323 g | 0% |
Valin | 0.602 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 60.04 mg | 5% |
Měď | 0.39 mg | 44% |
Fluorid | 172.39 mcg | 0% |
Železo | 3.45 mg | 19% |
Hořčík | 75.53 mg | 18% |
Mangan | 0.63 mg | 27% |
Fosfor | 216.17 mg | 17% |
Draslík | 740.27 mg | 16% |
Selen | 2 mcg | 4% |
Sodík | 17.36 mg | 1% |
Zinek | 1.5 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 279.955 g | 0% |
Popel | 2.094 g | 0% |