Your Recipe
Quick And Hearty Ham, Bean And Kale Soup
nutriční údaje | |
Velikost porce | 567 g | ml |
Množství na porci |
1304 5455 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 45g | 58% |
Nasycené tuky 12g | 59% |
Sodík 45574mg | 1981% |
Sacharidy celkem 147g | 53% |
Vláknina 31g | 110% |
Cukr 42g | |
Bílkoviny 81g | 163% |
Vitamin D 0.4mcg | 2% |
Vápník 732mg | 56% |
Železo 19mg | 107% |
Draslík 3347mg | 71% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 22.263 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 1.329 mg | 111% |
Riboflavin [B2] | 1.212 mg | 93% |
Niacin [B3] | 8.788 mg | 55% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.59 mg | 52% |
Vitamin B6 | 0.996 mg | 59% |
Kobalamin [B12] | 1.156 mcg | 0% |
Floát [B9] | 747.583 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.617 mg | 11% |
Vitamin D | 0.438 mcg | 2% |
Vitamin E | 1.806 mg | 12% |
Vitamin K | 15.92 mcg | 13% |
Betain | 4.279 mg | 0% |
Cholin | 393.67 mg | 72% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 147 g | 53% |
Sugars | 41.6 g | 83% |
Vláknina | 30.9 g | 110% |
Carbohydrate | 146.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 105.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.269 g | 0% |
Arginin | 3.411 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.711 g | 0% |
Cystein | 0.574 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.749 g | 0% |
Glycin | 2.131 g | 0% |
Histidin | 1.475 g | 0% |
Izoleucin | 2.173 g | 0% |
Leucin | 3.867 g | 0% |
Lysin | 3.548 g | 0% |
Metionin | 0.861 g | 0% |
Fenylalanin | 2.539 g | 0% |
Prolin | 2.113 g | 0% |
Serin | 2.535 g | 0% |
Treonin | 2.081 g | 0% |
Tryptofan | 0.551 g | 0% |
Tyrosin | 1.422 g | 0% |
Valin | 2.444 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 731.57 mg | 56% |
Měď | 1.65 mg | 183% |
Fluorid | 0.3 mcg | 0% |
Železo | 19.26 mg | 107% |
Hořčík | 408.06 mg | 97% |
Mangan | 3.76 mg | 163% |
Fosfor | 1005.92 mg | 80% |
Draslík | 3347.5 mg | 71% |
Selen | 83.3 mcg | 151% |
Sodík | 45574.19 mg | 1981% |
Zinek | 7.65 mg | 70% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 193.053 g | 0% |
Popel | 101.132 g | 0% |