Your Recipe
Chicken Spinach and Bacon Stir Fry
nutriční údaje | |
Velikost porce | 320 g | ml |
Množství na porci |
506 2119 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 21g | 26% |
Nasycené tuky 1g | 5% |
Sodík 280mg | 12% |
Sacharidy celkem 42g | 15% |
Vláknina 3.8g | 14% |
Cukr 3.8g | |
Bílkoviny 37g | 74% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 49mg | 4% |
Železo 2.2mg | 12% |
Draslík 1078mg | 23% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 224.44 mcg | 25% |
Thiamin [B1] | 0.376 mg | 31% |
Riboflavin [B2] | 0.361 mg | 28% |
Niacin [B3] | 14.534 mg | 91% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.763 mg | 55% |
Vitamin B6 | 1.512 mg | 89% |
Kobalamin [B12] | 0.452 mcg | 0% |
Floát [B9] | 92.82 mcg | 0% |
Vitamin C | 112.91 mg | 125% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.14 mg | 14% |
Vitamin K | 14.098 mcg | 12% |
Betain | 8.482 mg | 0% |
Cholin | 103.112 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 41.9 g | 15% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Vláknina | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 41.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 38.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.092 g | 0% |
Arginin | 2.448 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.574 g | 0% |
Cystein | 0.398 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.664 g | 0% |
Glycin | 1.62 g | 0% |
Histidin | 1.315 g | 0% |
Izoleucin | 1.73 g | 0% |
Leucin | 2.963 g | 0% |
Lysin | 3.191 g | 0% |
Metionin | 0.937 g | 0% |
Fenylalanin | 1.511 g | 0% |
Prolin | 1.233 g | 0% |
Serin | 1.464 g | 0% |
Treonin | 1.595 g | 0% |
Tryptofan | 0.455 g | 0% |
Tyrosin | 1.311 g | 0% |
Valin | 1.886 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 49.42 mg | 4% |
Měď | 0.24 mg | 27% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 2.2 mg | 12% |
Hořčík | 144.07 mg | 34% |
Mangan | 2.03 mg | 88% |
Fosfor | 486.02 mg | 39% |
Draslík | 1078.12 mg | 23% |
Selen | 28.19 mcg | 51% |
Sodík | 280.48 mg | 12% |
Zinek | 2.59 mg | 24% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 215.918 g | 0% |
Popel | 3.785 g | 0% |