Your Recipe

Easy pesto pasta

Složka Množství Kalorie
Sýr, parmezán, strouhaný 50g 211kcal
Špagety 500g 1855kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
500g pack spaghetti, fresh or dried
2-3 tbsp pesto from a jar, or see tip below to make your own
50g parmesan (or vegetarian alternative), shaved or grated
Method
STEP 1
Boil spaghetti in a large pan according to pack instructions. Drain well, then return to the pan with the pesto and half the Parmesan. Toss well, then tip into a serving bowl and sprinkle with the remaining Parmesan.

nutriční údaje
Velikost porce 92 g | ml
Množství na porci 344
1440
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3.6g 5%
Nasycené tuky 1.5g 8%
Sodík 151mg 7%
Sacharidy celkem 63g 23%
Vláknina 2.7g 10%
Cukr 2.2g
Bílkoviny 13g 27%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 91mg 7%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 201mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 19 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.077 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.079 mg 6%
Niacin [B3] 1.423 mg 9%
Kyselina pantotenová [B5] 0.397 mg 8%
Vitamin B6 0.125 mg 7%
Kobalamin [B12] 0.113 mcg 0%
Floát [B9] 15 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.092 mg 1%
Vitamin K 0.817 mcg 1%
Betain 0.017 mg 0%
Cholin 1.175 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 63.3 g 23%
Sugars 2.2 g 4%
Vláknina 2.7 g 10%
Carbohydrate 0 0%
Čisté sacharidy 61.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.365 g 0%
Arginin 0.395 g 0%
Kyselina asparagová 0.52 g 0%
Cystein 0.213 g 0%
kyselina glutamová 3.83 g 0%
Glycin 0.368 g 0%
Histidin 0.248 g 0%
Izoleucin 0.426 g 0%
Leucin 0.823 g 0%
Lysin 0.248 g 0%
Metionin 0.123 g 0%
Fenylalanin 0.557 g 0%
Prolin 1.308 g 0%
Serin 0.514 g 0%
Treonin 0.385 g 0%
Tryptofan 0.154 g 0%
Tyrosin 0.203 g 0%
Valin 0.49 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 91.17 mg 7%
Měď 0.25 mg 27%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 1.12 mg 6%
Hořčík 47.08 mg 11%
Mangan 0.77 mg 33%
Fosfor 210.33 mg 17%
Draslík 201.17 mg 4%
Selen 55.58 mcg 101%
Sodík 150.83 mg 7%
Zinek 1.54 mg 14%
další
živina Množství DV
Voda 10.15 g 0%
Popel 1.329 g 0%