Your Recipe
CREAMY PEANUT GREEN SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 273 g | ml |
Množství na porci |
639 2673 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 49g | 62% |
Nasycené tuky 29g | 147% |
Sodík 26mg | 1% |
Sacharidy celkem 48g | 17% |
Vláknina 10g | 37% |
Cukr 17g | |
Bílkoviny 13g | 27% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 51mg | 4% |
Železo 3.9mg | 21% |
Draslík 963mg | 20% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 4.515 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.284 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.174 mg | 13% |
Niacin [B3] | 5.37 mg | 34% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.535 mg | 31% |
Vitamin B6 | 0.523 mg | 31% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 96.108 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.693 mg | 14% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.208 mg | 21% |
Vitamin K | 8.385 mcg | 7% |
Betain | 0.627 mg | 0% |
Cholin | 37.232 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 47.6 g | 17% |
Sugars | 17.4 g | 35% |
Vláknina | 10.4 g | 37% |
Carbohydrate | 35.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 30.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.627 g | 0% |
Arginin | 1.456 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.501 g | 0% |
Cystein | 0.218 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.902 g | 0% |
Glycin | 0.729 g | 0% |
Histidin | 0.357 g | 0% |
Izoleucin | 0.464 g | 0% |
Leucin | 0.965 g | 0% |
Lysin | 0.526 g | 0% |
Metionin | 0.206 g | 0% |
Fenylalanin | 0.699 g | 0% |
Prolin | 0.722 g | 0% |
Serin | 0.737 g | 0% |
Treonin | 0.402 g | 0% |
Tryptofan | 0.156 g | 0% |
Tyrosin | 0.439 g | 0% |
Valin | 0.639 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 51.38 mg | 4% |
Měď | 0.7 mg | 77% |
Fluorid | 4.26 mcg | 0% |
Železo | 3.87 mg | 21% |
Hořčík | 153.49 mg | 37% |
Mangan | 2.87 mg | 125% |
Fosfor | 353.77 mg | 28% |
Draslík | 962.93 mg | 20% |
Selen | 9.36 mcg | 17% |
Sodík | 26.3 mg | 1% |
Zinek | 2.66 mg | 24% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 160.313 g | 0% |
Popel | 3.08 g | 0% |