Your Recipe
Grilled Tilapia Piccata
nutriční údaje | |
Velikost porce | 196 g | ml |
Množství na porci |
231 968 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 10g | 13% |
Nasycené tuky 2g | 10% |
Sodík 190mg | 8% |
Sacharidy celkem 1.6g | 1% |
Vláknina 0.3g | 1% |
Cukr 0.3g | |
Bílkoviny 34g | 69% |
Vitamin D 5.3mcg | 26% |
Vápník 26mg | 2% |
Železo 1.2mg | 6% |
Draslík 540mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 5.602 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.077 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.118 mg | 9% |
Niacin [B3] | 6.707 mg | 42% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.858 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.304 mg | 18% |
Kobalamin [B12] | 2.688 mcg | 0% |
Floát [B9] | 45.405 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.354 mg | 6% |
Vitamin D | 5.273 mcg | 26% |
Vitamin E | 1.761 mg | 12% |
Vitamin K | 16.077 mcg | 13% |
Betain | 36.932 mg | 0% |
Cholin | 73.737 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 1.6 g | 1% |
Sugars | 0.3 g | 1% |
Vláknina | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 1.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.08 g | 0% |
Arginin | 2.184 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.921 g | 0% |
Cystein | 0.376 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.484 g | 0% |
Glycin | 1.78 g | 0% |
Histidin | 0.802 g | 0% |
Izoleucin | 1.587 g | 0% |
Leucin | 2.736 g | 0% |
Lysin | 3.085 g | 0% |
Metionin | 1.011 g | 0% |
Fenylalanin | 1.383 g | 0% |
Prolin | 1.292 g | 0% |
Serin | 1.388 g | 0% |
Treonin | 1.621 g | 0% |
Tryptofan | 0.359 g | 0% |
Tyrosin | 1.16 g | 0% |
Valin | 1.657 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 26.15 mg | 2% |
Měď | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 0.02 mcg | 0% |
Železo | 1.17 mg | 6% |
Hořčík | 49.77 mg | 12% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Fosfor | 293.99 mg | 24% |
Draslík | 539.56 mg | 11% |
Selen | 71.39 mcg | 130% |
Sodík | 190.02 mg | 8% |
Zinek | 0.62 mg | 6% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 149.256 g | 0% |
Popel | 2.006 g | 0% |