Your Recipe
Lemon and Parmesan Fish
nutriční údaje | |
Velikost porce | 135 g | ml |
Množství na porci |
205 856 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 7.6g | 10% |
Nasycené tuky 5.6g | 28% |
Sodík 231mg | 10% |
Sacharidy celkem 9.3g | 3% |
Vláknina 0.4g | 1% |
Cukr 1g | |
Bílkoviny 28g | 56% |
Vitamin D 3.9mcg | 19% |
Vápník 64mg | 5% |
Železo 3.6mg | 20% |
Draslík 374mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 96.065 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.183 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.245 mg | 19% |
Niacin [B3] | 6.226 mg | 39% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.587 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.369 mg | 22% |
Kobalamin [B12] | 2.376 mcg | 0% |
Floát [B9] | 85.755 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.745 mg | 3% |
Vitamin D | 3.875 mcg | 19% |
Vitamin E | 0.584 mg | 4% |
Vitamin K | 2.669 mcg | 2% |
Betain | 24.632 mg | 0% |
Cholin | 50.855 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 9.3 g | 3% |
Sugars | 1 g | 2% |
Vláknina | 0.4 g | 1% |
Carbohydrate | 8.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 8.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.386 g | 0% |
Arginin | 1.45 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.61 g | 0% |
Cystein | 0.25 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.654 g | 0% |
Glycin | 1.184 g | 0% |
Histidin | 0.534 g | 0% |
Izoleucin | 1.058 g | 0% |
Leucin | 1.823 g | 0% |
Lysin | 2.056 g | 0% |
Metionin | 0.674 g | 0% |
Fenylalanin | 0.921 g | 0% |
Prolin | 0.865 g | 0% |
Serin | 0.925 g | 0% |
Treonin | 1.08 g | 0% |
Tryptofan | 0.239 g | 0% |
Tyrosin | 0.774 g | 0% |
Valin | 1.104 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 64.02 mg | 5% |
Měď | 0.11 mg | 12% |
Fluorid | 0.19 mcg | 0% |
Železo | 3.57 mg | 20% |
Hořčík | 36.91 mg | 9% |
Mangan | 0.06 mg | 3% |
Fosfor | 240.09 mg | 19% |
Draslík | 373.53 mg | 8% |
Selen | 50.26 mcg | 91% |
Sodík | 230.81 mg | 10% |
Zinek | 0.72 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 91.456 g | 0% |
Popel | 1.47 g | 0% |