Your Recipe
Pesto Rice With Egg
nutriční údaje | |
Velikost porce | 251 g | ml |
Množství na porci |
862 3608 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 28g | 36% |
Nasycené tuky 5.2g | 26% |
Sodík 325mg | 14% |
Sacharidy celkem 125g | 45% |
Vláknina 11g | 38% |
Cukr 4.9g | |
Bílkoviny 31g | 63% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Vápník 102mg | 8% |
Železo 4.3mg | 24% |
Draslík 815mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 104.296 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.231 mg | 19% |
Riboflavin [B2] | 0.723 mg | 56% |
Niacin [B3] | 11.287 mg | 71% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.595 mg | 52% |
Vitamin B6 | 0.789 mg | 46% |
Kobalamin [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Floát [B9] | 186.144 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 1 mcg | 5% |
Vitamin E | 4.873 mg | 32% |
Vitamin K | 57.059 mcg | 48% |
Betain | 0.305 mg | 0% |
Cholin | 207.673 mg | 38% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 124.8 g | 45% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Vláknina | 10.7 g | 38% |
Carbohydrate | 123.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 119.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.721 g | 0% |
Arginin | 2.273 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.992 g | 0% |
Cystein | 0.421 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.043 g | 0% |
Glycin | 1.318 g | 0% |
Histidin | 0.784 g | 0% |
Izoleucin | 1.349 g | 0% |
Leucin | 2.213 g | 0% |
Lysin | 1.488 g | 0% |
Metionin | 0.908 g | 0% |
Fenylalanin | 1.522 g | 0% |
Prolin | 1.107 g | 0% |
Serin | 1.761 g | 0% |
Treonin | 1.047 g | 0% |
Tryptofan | 0.377 g | 0% |
Tyrosin | 1.27 g | 0% |
Valin | 1.836 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 101.75 mg | 8% |
Měď | 0.91 mg | 101% |
Fluorid | 0.55 mcg | 0% |
Železo | 4.33 mg | 24% |
Hořčík | 305.72 mg | 73% |
Mangan | 2.28 mg | 99% |
Fosfor | 832.01 mg | 67% |
Draslík | 815.43 mg | 17% |
Selen | 21.24 mcg | 39% |
Sodík | 325.35 mg | 14% |
Zinek | 10.58 mg | 96% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 62.413 g | 0% |
Popel | 3.832 g | 0% |