Your Recipe

Pina colada mocktail

Složka Množství Kalorie
Banány 252g 224kcal
Ananas 152g 76kcal
Ananasová šťáva 264g 140kcal
Kokosové mléko 122g 281kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

You Will Need:
2 ripe bananas
1 cup fresh pineapple (diced)
1 cup pineapple juice
½ cup coconut milk
2 cup ice cubes
2-3 pineapple wedges (thinly sliced, for garnish)

How To Prepare:
Blend banana, pineapple pieces, pineapple juice, ice, and coconut milk in a mocktail blender.
Pour the mixture into a red wine or martini glass, garnish with pineapple wedges, add a couple of mocktail straws and a mocktail umbrella, and serve immediately.

nutriční údaje
Velikost porce 790 g | ml
Množství na porci 721
3016
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 30g 39%
Nasycené tuky 26g 130%
Sodík 28mg 1%
Sacharidy celkem 118g 43%
Vláknina 12g 42%
Cukr 76g
Bílkoviny 7.3g 15%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 86mg 7%
Železo 3.9mg 22%
Draslík 1732mg 37%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 12.12 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.383 mg 32%
Riboflavin [B2] 0.288 mg 22%
Niacin [B3] 3.888 mg 24%
Kyselina pantotenová [B5] 1.389 mg 28%
Vitamin B6 1.483 mg 87%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 144.8 mcg 0%
Vitamin C 213.628 mg 237%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.518 mg 3%
Vitamin K 3.238 mcg 3%
Betain 0 mg 0%
Cholin 52.138 mg 9%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 118.2 g 43%
Sugars 76.2 g 152%
Vláknina 11.9 g 42%
Carbohydrate 111.4 g 0%
Čisté sacharidy 42g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.294 g 0%
Arginin 0.611 g 0%
Kyselina asparagová 0.77 g 0%
Cystein 0.099 g 0%
kyselina glutamová 1.142 g 0%
Glycin 0.264 g 0%
Histidin 0.274 g 0%
Izoleucin 0.209 g 0%
Leucin 0.415 g 0%
Lysin 0.289 g 0%
Metionin 0.091 g 0%
Fenylalanin 0.297 g 0%
Prolin 0.212 g 0%
Serin 0.298 g 0%
Treonin 0.201 g 0%
Tryptofan 0.063 g 0%
Tyrosin 0.138 g 0%
Valin 0.325 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 86.2 mg 7%
Měď 0.88 mg 98%
Fluorid 5.54 mcg 0%
Železo 3.92 mg 22%
Hořčík 163.1 mg 39%
Mangan 3.28 mg 143%
Fosfor 210.72 mg 17%
Draslík 1731.9 mg 37%
Selen 10.5 mcg 19%
Sodík 27.62 mg 1%
Zinek 1.67 mg 15%
další
živina Množství DV
Voda 630.061 g 0%
Popel 3.279 g 0%