Your Recipe
POMEGRANATE CRANBERRY SUNFLOWER SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 204 g | ml |
Množství na porci |
140 585 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.7g | 6% |
Nasycené tuky 0.5g | 2% |
Sodík 49mg | 2% |
Sacharidy celkem 16g | 6% |
Vláknina 3.4g | 12% |
Cukr 8.5g | |
Bílkoviny 10g | 21% |
Vitamin D 0.7mcg | 4% |
Vápník 154mg | 12% |
Železo 0.6mg | 4% |
Draslík 293mg | 6% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 40.309 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.173 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.324 mg | 25% |
Niacin [B3] | 0.952 mg | 6% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.732 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.215 mg | 13% |
Kobalamin [B12] | 0.725 mcg | 0% |
Floát [B9] | 22.664 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.616 mg | 12% |
Vitamin D | 0.732 mcg | 4% |
Vitamin E | 3.912 mg | 26% |
Vitamin K | 3.75 mcg | 3% |
Betain | 4.731 mg | 0% |
Cholin | 27.28 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 15.8 g | 6% |
Sugars | 8.5 g | 17% |
Vláknina | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 15.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 7.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.409 g | 0% |
Arginin | 0.518 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.962 g | 0% |
Cystein | 0.102 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.349 g | 0% |
Glycin | 0.312 g | 0% |
Histidin | 0.304 g | 0% |
Izoleucin | 0.542 g | 0% |
Leucin | 0.99 g | 0% |
Lysin | 0.779 g | 0% |
Metionin | 0.273 g | 0% |
Fenylalanin | 0.539 g | 0% |
Prolin | 1.026 g | 0% |
Serin | 0.571 g | 0% |
Treonin | 0.432 g | 0% |
Tryptofan | 0.137 g | 0% |
Tyrosin | 0.489 g | 0% |
Valin | 0.678 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 153.5 mg | 12% |
Měď | 0.21 mg | 24% |
Fluorid | 1.89 mcg | 0% |
Železo | 0.65 mg | 4% |
Hořčík | 44.82 mg | 11% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Fosfor | 206.31 mg | 17% |
Draslík | 293.36 mg | 6% |
Selen | 12.31 mcg | 22% |
Sodík | 49.47 mg | 2% |
Zinek | 1.06 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 172.295 g | 0% |
Popel | 1.23 g | 0% |