Your Recipe

Cucumber-Honeydew Smoothie

Složka Množství Kalorie
Okurka 200g 32kcal
Máta peprná, čerstvá 0.8g 1kcal
Melouny, medovice, syrové 310g 112kcal
Šťáva z mučenky, žlutá, syrová 494g 296kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cucumber, peeled, seeded and chopped

2 cups cubed honeydew melon

2 cups passion fruit juice

8 sprigs fresh mint, or amount to taste

2 cups crushed ice

Directions
Combine cucumber, honeydew melon, passion fruit juice, and ice in a blender. Pull leaves from mint springs and add to blender. Blend mixture until smooth. Pour into tall glasses.

nutriční údaje
Velikost porce 502 g | ml
Množství na porci 220
922
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.8g 1%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 45mg 2%
Sacharidy celkem 53g 19%
Vláknina 2.3g 8%
Cukr 49g
Bílkoviny 3.2g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 36mg 3%
Železo 1.5mg 8%
Draslík 1189mg 25%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 126.588 mcg 14%
Thiamin [B1] 0.086 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.302 mg 23%
Niacin [B3] 6.286 mg 39%
Kyselina pantotenová [B5] 0.501 mg 10%
Vitamin B6 0.325 mg 19%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 56.666 mcg 0%
Vitamin C 75.781 mg 84%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.086 mg 1%
Vitamin K 21.883 mcg 18%
Betain 0 mg 0%
Cholin 27.66 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 53.3 g 19%
Sugars 49.3 g 99%
Vláknina 2.3 g 8%
Carbohydrate 3.6 g 0%
Čisté sacharidy 4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.093 g 0%
Arginin 0.066 g 0%
Kyselina asparagová 0.179 g 0%
Cystein 0.012 g 0%
kyselina glutamová 0.435 g 0%
Glycin 0.05 g 0%
Histidin 0.018 g 0%
Izoleucin 0.042 g 0%
Leucin 0.055 g 0%
Lysin 0.058 g 0%
Metionin 0.014 g 0%
Fenylalanin 0.043 g 0%
Prolin 0.034 g 0%
Serin 0.056 g 0%
Treonin 0.04 g 0%
Tryptofan 0.013 g 0%
Tyrosin 0.027 g 0%
Valin 0.051 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 36.15 mg 3%
Měď 0.2 mg 22%
Fluorid 1.3 mcg 0%
Železo 1.45 mg 8%
Hořčík 70.81 mg 17%
Mangan 0.13 mg 5%
Fosfor 103.09 mg 8%
Draslík 1189.34 mg 25%
Selen 1.63 mcg 3%
Sodík 44.84 mg 2%
Zinek 0.49 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 442.708 g 0%
Popel 2.233 g 0%