Your Recipe

KETO CAULIFLOWER TOTS

Složka Množství Kalorie
Květák 300g 75kcal
Vejce syrové celé 100g 143kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 25g 105kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

3 cups riced cauliflower (approximately 300 grams)
¼ cup parmesan cheese finely grated
2 large eggs
1 tsp Italian seasoning
2 tbsp coconut flour
BREADING
1 cup parmesan cheese finely grated

nutriční údaje
Velikost porce 106 g | ml
Množství na porci 81
338
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 4.4g 6%
Nasycené tuky 1.8g 9%
Sodík 167mg 7%
Sacharidy celkem 4.9g 2%
Vláknina 1.8g 6%
Cukr 1.5g
Bílkoviny 6.4g 13%
Vitamin D 0.5mcg 3%
Vápník 86mg 7%
Železo 0.8mg 4%
Draslík 270mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 54.25 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.049 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.181 mg 14%
Niacin [B3] 0.404 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.912 mg 18%
Vitamin B6 0.186 mg 11%
Kobalamin [B12] 0.307 mcg 0%
Floát [B9] 54.5 mcg 0%
Vitamin C 36.15 mg 40%
Vitamin D 0.5 mcg 3%
Vitamin E 0.323 mg 2%
Vitamin K 12.275 mcg 10%
Betain 0.088 mg 0%
Cholin 74.381 mg 14%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 4.9 g 2%
Sugars 1.5 g 3%
Vláknina 1.8 g 6%
Carbohydrate 4.2 g 0%
Čisté sacharidy 3.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.271 g 0%
Arginin 0.27 g 0%
Kyselina asparagová 0.465 g 0%
Cystein 0.083 g 0%
kyselina glutamová 0.611 g 0%
Glycin 0.161 g 0%
Histidin 0.119 g 0%
Izoleucin 0.221 g 0%
Leucin 0.351 g 0%
Lysin 0.391 g 0%
Metionin 0.11 g 0%
Fenylalanin 0.219 g 0%
Prolin 0.181 g 0%
Serin 0.307 g 0%
Treonin 0.196 g 0%
Tryptofan 0.057 g 0%
Tyrosin 0.163 g 0%
Valin 0.308 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 85.75 mg 7%
Měď 0.05 mg 6%
Fluorid 1.03 mcg 0%
Železo 0.78 mg 4%
Hořčík 16.44 mg 4%
Mangan 0.13 mg 6%
Fosfor 122.13 mg 10%
Draslík 270.25 mg 6%
Selen 10.31 mcg 19%
Sodík 167.38 mg 7%
Zinek 0.8 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 89.515 g 0%
Popel 1.282 g 0%