Your Recipe

Refreshing Watermelon Juice

Složka Množství Kalorie
Limeta 32.5g 10kcal
Vodní meloun 114g 34kcal
Okurka 200g 32kcal
Švýcarský Mangold 240g 46kcal
Máta peprná, čerstvá 0.4g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¾ cup cut watermelon
1 cucumber
4-5 leaves chard (rainbow or Swiss)
½ lime, peeled
3-4 sprigs mint

Directions
Wash and prepare ingredients.
Add ingredients through juicer.
Pour the juice into your favorite glass.
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 587 g | ml
Množství na porci 122
510
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.9g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 517mg 22%
Sacharidy celkem 28g 10%
Vláknina 6.2g 22%
Cukr 14g
Bílkoviny 6.6g 13%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 174mg 13%
Železo 5.4mg 30%
Draslík 1367mg 29%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 777.818 mcg 86%
Thiamin [B1] 0.198 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.314 mg 24%
Niacin [B3] 1.431 mg 9%
Kyselina pantotenová [B5] 1.255 mg 25%
Vitamin B6 0.384 mg 23%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 54.076 mcg 0%
Vitamin C 96.419 mg 107%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 4.725 mg 31%
Vitamin K 2025.109 mcg 1688%
Betain 1.062 mg 0%
Cholin 61.532 mg 11%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 28.3 g 10%
Sugars 13.6 g 27%
Vláknina 6.2 g 22%
Carbohydrate 28.3 g 0%
Čisté sacharidy 14.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.068 g 0%
Arginin 0.581 g 0%
Kyselina asparagová 0.128 g 0%
Cystein 0.01 g 0%
kyselina glutamová 0.465 g 0%
Glycin 0.06 g 0%
Histidin 0.114 g 0%
Izoleucin 0.417 g 0%
Leucin 0.392 g 0%
Lysin 0.367 g 0%
Metionin 0.065 g 0%
Fenylalanin 0.32 g 0%
Prolin 0.058 g 0%
Serin 0.059 g 0%
Treonin 0.269 g 0%
Tryptofan 0.059 g 0%
Tyrosin 0.036 g 0%
Valin 0.327 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 174.08 mg 13%
Měď 0.57 mg 63%
Fluorid 4.31 mcg 0%
Železo 5.37 mg 30%
Hořčík 234.07 mg 56%
Mangan 1.09 mg 47%
Fosfor 177.08 mg 14%
Draslík 1366.71 mg 29%
Selen 3.35 mcg 6%
Sodík 517.11 mg 22%
Zinek 1.42 mg 13%
další
živina Množství DV
Voda 545.743 g 0%
Popel 4.902 g 0%