Your Recipe
Greens with Beans
nutriční údaje | |
Velikost porce | 1439 g | ml |
Množství na porci |
1561 6531 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 50g | 64% |
Nasycené tuky 7g | 35% |
Sodík 570mg | 25% |
Sacharidy celkem 214g | 78% |
Vláknina 77g | 275% |
Cukr 15g | |
Bílkoviny 89g | 177% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 2746mg | 211% |
Železo 31mg | 174% |
Draslík 6694mg | 142% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 2292.032 mcg | 255% |
Thiamin [B1] | 1.684 mg | 140% |
Riboflavin [B2] | 1.609 mg | 124% |
Niacin [B3] | 8.218 mg | 51% |
Kyselina pantotenová [B5] | 4.499 mg | 90% |
Vitamin B6 | 2.449 mg | 144% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 2180.567 mcg | 0% |
Vitamin C | 328.876 mg | 365% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 27.108 mg | 181% |
Vitamin K | 4005.273 mcg | 3338% |
Betain | 3.781 mg | 0% |
Cholin | 386.488 mg | 70% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 214.4 g | 78% |
Sugars | 14.9 g | 30% |
Vláknina | 76.9 g | 275% |
Carbohydrate | 213.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 199.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 3.472 g | 0% |
Arginin | 4.936 g | 0% |
Kyselina asparagová | 9 g | 0% |
Cystein | 0.879 g | 0% |
kyselina glutamová | 11.215 g | 0% |
Glycin | 3.206 g | 0% |
Histidin | 2.099 g | 0% |
Izoleucin | 3.552 g | 0% |
Leucin | 6.153 g | 0% |
Lysin | 5.192 g | 0% |
Metionin | 1.197 g | 0% |
Fenylalanin | 4.037 g | 0% |
Prolin | 3.49 g | 0% |
Serin | 3.972 g | 0% |
Treonin | 3.31 g | 0% |
Tryptofan | 1.003 g | 0% |
Tyrosin | 2.292 g | 0% |
Valin | 4.228 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 2746.14 mg | 211% |
Měď | 3.01 mg | 334% |
Fluorid | 1.21 mcg | 0% |
Železo | 31.32 mg | 174% |
Hořčík | 741.69 mg | 177% |
Mangan | 10.7 mg | 465% |
Fosfor | 1030 mg | 82% |
Draslík | 6694.32 mg | 142% |
Selen | 44.98 mcg | 82% |
Sodík | 570.26 mg | 25% |
Zinek | 11.49 mg | 104% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 1062.224 g | 0% |
Popel | 23.957 g | 0% |