Your Recipe

Ginger And Cucumber Smoothie Shot

Složka Množství Kalorie
Citronová šťáva 43.2g 10kcal
Okurka 300g 48kcal
Zázvor kořen 12.1g 10kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

1 large cucumber washed and diced
2 tbsp of freshly minced ginger root
1 juice of lemon
1 cup/110ml of cold water
INSTRUCTIONS

The ginger is minced, cucumber is diced and lemon is squeezed. After that, all the ingredients are added to a blender and blitzed until smooth.
Pour into your smoothie shot glasses and drink up!
NOTES
Best consumed straight away.

nutriční údaje
Velikost porce 89 g | ml
Množství na porci 17
70
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.1g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 2mg 0%
Sacharidy celkem 4g 1%
Vláknina 0.5g 2%
Cukr 1.6g
Bílkoviny 0.6g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 13mg 1%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 134mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 3.75 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.024 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.027 mg 2%
Niacin [B3] 0.106 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.215 mg 4%
Vitamin B6 0.04 mg 2%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 7.743 mcg 0%
Vitamin C 6.431 mg 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.047 mg 0%
Vitamin K 12.303 mcg 10%
Betain 0 mg 0%
Cholin 5.922 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 4 g 1%
Sugars 1.6 g 3%
Vláknina 0.5 g 2%
Carbohydrate 4 g 0%
Čisté sacharidy 2.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.019 g 0%
Arginin 0.034 g 0%
Kyselina asparagová 0.037 g 0%
Cystein 0.003 g 0%
kyselina glutamová 0.152 g 0%
Glycin 0.019 g 0%
Histidin 0.008 g 0%
Izoleucin 0.017 g 0%
Leucin 0.024 g 0%
Lysin 0.023 g 0%
Metionin 0.005 g 0%
Fenylalanin 0.016 g 0%
Prolin 0.012 g 0%
Serin 0.016 g 0%
Treonin 0.015 g 0%
Tryptofan 0.004 g 0%
Tyrosin 0.009 g 0%
Valin 0.019 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 13.13 mg 1%
Měď 0.04 mg 4%
Fluorid 0.98 mcg 0%
Železo 0.24 mg 1%
Hořčík 11.7 mg 3%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 19.89 mg 2%
Draslík 133.93 mg 3%
Selen 0.26 mcg 0%
Sodík 2 mg 0%
Zinek 0.17 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 83.782 g 0%
Popel 0.332 g 0%