Your Recipe
Tara Duggan\'s Chard Stalk Hummus
nutriční údaje | |
Velikost porce | 551 g | ml |
Množství na porci |
475 1987 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 35g | 45% |
Nasycené tuky 4.9g | 25% |
Sodík 1827mg | 79% |
Sacharidy celkem 33g | 12% |
Vláknina 13g | 48% |
Cukr 6.1g | |
Bílkoviny 19g | 39% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 509mg | 39% |
Železo 14mg | 77% |
Draslík 2024mg | 43% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1389.897 mcg | 154% |
Thiamin [B1] | 0.969 mg | 81% |
Riboflavin [B2] | 0.716 mg | 55% |
Niacin [B3] | 5.322 mg | 33% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.276 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.594 mg | 35% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 131.583 mcg | 0% |
Vitamin C | 148.159 mg | 165% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 8.618 mg | 57% |
Vitamin K | 3764.865 mcg | 3137% |
Betain | 1.361 mg | 0% |
Cholin | 100.194 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 33.4 g | 12% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Vláknina | 13.3 g | 48% |
Carbohydrate | 33.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 27.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.568 g | 0% |
Arginin | 2.423 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.017 g | 0% |
Cystein | 0.22 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.432 g | 0% |
Glycin | 0.746 g | 0% |
Histidin | 0.484 g | 0% |
Izoleucin | 1.137 g | 0% |
Leucin | 1.426 g | 0% |
Lysin | 0.803 g | 0% |
Metionin | 0.445 g | 0% |
Fenylalanin | 1.077 g | 0% |
Prolin | 0.496 g | 0% |
Serin | 0.594 g | 0% |
Treonin | 0.83 g | 0% |
Tryptofan | 0.315 g | 0% |
Tyrosin | 0.455 g | 0% |
Valin | 1.111 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 509 mg | 39% |
Měď | 1.85 mg | 206% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 13.92 mg | 77% |
Hořčík | 430.21 mg | 102% |
Mangan | 2.64 mg | 115% |
Fosfor | 680.37 mg | 54% |
Draslík | 2023.7 mg | 43% |
Selen | 26.38 mcg | 48% |
Sodík | 1826.63 mg | 79% |
Zinek | 4.62 mg | 42% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 450.578 g | 0% |
Popel | 10.538 g | 0% |