Your Recipe
Baked Panko and Herb-Crusted Salmon
nutriční údaje | |
Velikost porce | 211 g | ml |
Množství na porci |
370 1550 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 22% |
Nasycené tuky 3.1g | 15% |
Sodík 1349mg | 59% |
Sacharidy celkem 17g | 6% |
Vláknina 1.5g | 5% |
Cukr 1.5g | |
Bílkoviny 34g | 69% |
Vitamin D 30mcg | 152% |
Vápník 74mg | 6% |
Železo 3mg | 17% |
Draslík 379mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 60.322 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.267 mg | 22% |
Riboflavin [B2] | 0.276 mg | 21% |
Niacin [B3] | 9.599 mg | 60% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.637 mg | 33% |
Vitamin B6 | 0.536 mg | 32% |
Kobalamin [B12] | 5.79 mcg | 0% |
Floát [B9] | 46.157 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.085 mg | 8% |
Vitamin D | 30.473 mcg | 152% |
Vitamin E | 3.605 mg | 24% |
Vitamin K | 38.75 mcg | 32% |
Betain | 0.016 mg | 0% |
Cholin | 155.957 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 17.1 g | 6% |
Sugars | 1.5 g | 3% |
Vláknina | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 0.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 15.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.003 g | 0% |
Arginin | 2.002 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.383 g | 0% |
Cystein | 0.399 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.602 g | 0% |
Glycin | 1.617 g | 0% |
Histidin | 0.988 g | 0% |
Izoleucin | 1.567 g | 0% |
Leucin | 2.762 g | 0% |
Lysin | 2.97 g | 0% |
Metionin | 0.976 g | 0% |
Fenylalanin | 1.371 g | 0% |
Prolin | 1.425 g | 0% |
Serin | 1.43 g | 0% |
Treonin | 1.469 g | 0% |
Tryptofan | 0.387 g | 0% |
Tyrosin | 1.146 g | 0% |
Valin | 1.752 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 73.79 mg | 6% |
Měď | 0.46 mg | 52% |
Fluorid | 0.06 mcg | 0% |
Železo | 2.99 mg | 17% |
Hořčík | 45.22 mg | 11% |
Mangan | 0.3 mg | 13% |
Fosfor | 323.75 mg | 26% |
Draslík | 378.71 mg | 8% |
Selen | 62.07 mcg | 113% |
Sodík | 1349.46 mg | 59% |
Zinek | 0.93 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 132.102 g | 0% |
Popel | 5.342 g | 0% |