Your Recipe

Baked Ham and Cheese Rollups

Složka Množství Kalorie
Šunka, vykostěná, extra libová, tepelně neopracovaná 28.3g 46kcal
Sýr, mozzarella, plnotučné mléko 112g 335kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 ball pizza dough
8 oz. thinly sliced deli ham
1 cup shredded mozzarella cheese
For serving, optional:
Fresh parsley, for sprinkling
Mustard or horseradish sauce
Instructions
Preheat oven to 400 degrees F. Roll out pizza dough on a lightly floured surface. Press to form a 12 x 8-inch rectangle.
Arrange ham slices evenly over dough to within 1/2 inch of edges. Sprinkle evenly with cheese. Starting at one of the short ends, roll up dough to form log. Pinch seam together to seal. Place, seam side down, on a greased baking sheet.
Bake for 45-50 minutes, or until deep golden brown. Let stand 10 minutes before cutting into 8 slices with a serrated knife.
Serve with mustard or horseradish sauce, if desired.
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 70 g | ml
Množství na porci 190
796
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 14g 17%
Nasycené tuky 8.2g 41%
Sodík 453mg 20%
Sacharidy celkem 1.7g 1%
Vláknina 0g 0%
Cukr 0g
Bílkoviny 15g 30%
Vitamin D 0.3mcg 2%
Vápník 284mg 22%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 85mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 100.24 mcg 11%
Thiamin [B1] 0.143 mg 12%
Riboflavin [B2] 0.192 mg 15%
Niacin [B3] 0.778 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.143 mg 3%
Vitamin B6 0.074 mg 4%
Kobalamin [B12] 1.39 mcg 0%
Floát [B9] 4.345 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0.309 mcg 2%
Vitamin E 0.138 mg 1%
Vitamin K 1.288 mcg 1%
Betain 0.651 mg 0%
Cholin 18.515 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.7 g 1%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 0.3 g 0%
Čisté sacharidy 1.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.548 g 0%
Arginin 0.456 g 0%
Kyselina asparagová 1.159 g 0%
Cystein 0.103 g 0%
kyselina glutamová 2.917 g 0%
Glycin 0.423 g 0%
Histidin 0.381 g 0%
Izoleucin 0.749 g 0%
Leucin 1.227 g 0%
Lysin 0.759 g 0%
Metionin 0.357 g 0%
Fenylalanin 0.678 g 0%
Prolin 1.427 g 0%
Serin 0.517 g 0%
Treonin 0.64 g 0%
Tryptofan 0.319 g 0%
Tyrosin 0.669 g 0%
Valin 0.852 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 283.79 mg 22%
Měď 0.02 mg 2%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.37 mg 2%
Hořčík 13.75 mg 3%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 231.63 mg 19%
Draslík 84.59 mg 2%
Selen 11.83 mcg 22%
Sodík 453 mg 20%
Zinek 1.93 mg 18%
další
živina Množství DV
Voda 37.481 g 0%
Popel 2.431 g 0%