Your Recipe
Baked Ham and Cheese Rollups
nutriční údaje | |
Velikost porce | 70 g | ml |
Množství na porci |
190 796 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 17% |
Nasycené tuky 8.2g | 41% |
Sodík 453mg | 20% |
Sacharidy celkem 1.7g | 1% |
Vláknina 0g | 0% |
Cukr 0g | |
Bílkoviny 15g | 30% |
Vitamin D 0.3mcg | 2% |
Vápník 284mg | 22% |
Železo 0.4mg | 2% |
Draslík 85mg | 2% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 100.24 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.143 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.192 mg | 15% |
Niacin [B3] | 0.778 mg | 5% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.143 mg | 3% |
Vitamin B6 | 0.074 mg | 4% |
Kobalamin [B12] | 1.39 mcg | 0% |
Floát [B9] | 4.345 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0.309 mcg | 2% |
Vitamin E | 0.138 mg | 1% |
Vitamin K | 1.288 mcg | 1% |
Betain | 0.651 mg | 0% |
Cholin | 18.515 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 1.7 g | 1% |
Sugars | 0 g | 0% |
Vláknina | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.548 g | 0% |
Arginin | 0.456 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.159 g | 0% |
Cystein | 0.103 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.917 g | 0% |
Glycin | 0.423 g | 0% |
Histidin | 0.381 g | 0% |
Izoleucin | 0.749 g | 0% |
Leucin | 1.227 g | 0% |
Lysin | 0.759 g | 0% |
Metionin | 0.357 g | 0% |
Fenylalanin | 0.678 g | 0% |
Prolin | 1.427 g | 0% |
Serin | 0.517 g | 0% |
Treonin | 0.64 g | 0% |
Tryptofan | 0.319 g | 0% |
Tyrosin | 0.669 g | 0% |
Valin | 0.852 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 283.79 mg | 22% |
Měď | 0.02 mg | 2% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 0.37 mg | 2% |
Hořčík | 13.75 mg | 3% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Fosfor | 231.63 mg | 19% |
Draslík | 84.59 mg | 2% |
Selen | 11.83 mcg | 22% |
Sodík | 453 mg | 20% |
Zinek | 1.93 mg | 18% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 37.481 g | 0% |
Popel | 2.431 g | 0% |