Your Recipe

Green Ginger Peach Smoothie

Složka Množství Kalorie
Broskve 600g 234kcal
Pomerančová šťáva 496g 223kcal
Zázvor mletý 1.01g 3kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 cups freshly squeezed orange juice
4 peaches peeled and stoned
1/2 teaspoon minced ginger

Directions
Blend all together until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 549 g | ml
Množství na porci 230
964
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.3g 2%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 2.6mg 0%
Sacharidy celkem 55g 20%
Vláknina 5.1g 18%
Cukr 46g
Bílkoviny 4.5g 9%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 46mg 4%
Železo 1.3mg 7%
Draslík 1073mg 23%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 72.81 mcg 8%
Thiamin [B1] 0.295 mg 25%
Riboflavin [B2] 0.168 mg 13%
Niacin [B3] 3.459 mg 22%
Kyselina pantotenová [B5] 0.933 mg 19%
Vitamin B6 0.177 mg 10%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 86.466 mcg 0%
Vitamin C 143.804 mg 160%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.289 mg 15%
Vitamin K 8.064 mcg 7%
Betain 0.917 mg 0%
Cholin 33.884 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 54.7 g 20%
Sugars 46 g 92%
Vláknina 5.1 g 18%
Carbohydrate 54.7 g 0%
Čisté sacharidy 8.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.123 g 0%
Arginin 0.174 g 0%
Kyselina asparagová 1.447 g 0%
Cystein 0.049 g 0%
kyselina glutamová 0.254 g 0%
Glycin 0.088 g 0%
Histidin 0.047 g 0%
Izoleucin 0.073 g 0%
Leucin 0.116 g 0%
Lysin 0.114 g 0%
Metionin 0.038 g 0%
Fenylalanin 0.081 g 0%
Prolin 0.165 g 0%
Serin 0.13 g 0%
Treonin 0.069 g 0%
Tryptofan 0.036 g 0%
Tyrosin 0.053 g 0%
Valin 0.095 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 45.86 mg 4%
Měď 0.31 mg 35%
Fluorid 12 mcg 0%
Železo 1.35 mg 7%
Hořčík 55.36 mg 13%
Mangan 0.39 mg 17%
Fosfor 103.01 mg 8%
Draslík 1072.67 mg 23%
Selen 0.83 mcg 2%
Sodík 2.62 mg 0%
Zinek 0.65 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 486.034 g 0%
Popel 2.308 g 0%