Your Recipe
BANANA KIWI YOGURT MEAL-REPLACEMENT SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 410 g | ml |
Množství na porci |
375 1568 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 7.9g | 10% |
Nasycené tuky 1.1g | 5% |
Sodík 103mg | 4% |
Sacharidy celkem 50g | 18% |
Vláknina 7.3g | 26% |
Cukr 21g | |
Bílkoviny 31g | 62% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 310mg | 24% |
Železo 3.2mg | 18% |
Draslík 1136mg | 24% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 147.75 mcg | 16% |
Thiamin [B1] | 0.408 mg | 34% |
Riboflavin [B2] | 0.771 mg | 59% |
Niacin [B3] | 2.468 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.366 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.578 mg | 34% |
Kobalamin [B12] | 1.47 mcg | 0% |
Floát [B9] | 112.9 mcg | 0% |
Vitamin C | 82.559 mg | 92% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.831 mg | 12% |
Vitamin K | 175.037 mcg | 146% |
Betain | 32.83 mg | 0% |
Cholin | 49.446 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 49.8 g | 18% |
Sugars | 21.5 g | 43% |
Vláknina | 7.3 g | 26% |
Carbohydrate | 49.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 28.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.193 g | 0% |
Arginin | 1.625 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.483 g | 0% |
Cystein | 0.372 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.396 g | 0% |
Glycin | 0.858 g | 0% |
Histidin | 0.891 g | 0% |
Izoleucin | 1.491 g | 0% |
Leucin | 2.827 g | 0% |
Lysin | 2.163 g | 0% |
Metionin | 0.818 g | 0% |
Fenylalanin | 1.526 g | 0% |
Prolin | 2.911 g | 0% |
Serin | 1.555 g | 0% |
Treonin | 1.206 g | 0% |
Tryptofan | 0.397 g | 0% |
Tyrosin | 1.389 g | 0% |
Valin | 1.909 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 310.26 mg | 24% |
Měď | 0.53 mg | 59% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Železo | 3.21 mg | 18% |
Hořčík | 186.22 mg | 44% |
Mangan | 2.42 mg | 105% |
Fosfor | 622 mg | 50% |
Draslík | 1136.45 mg | 24% |
Selen | 21.87 mcg | 40% |
Sodík | 103.1 mg | 4% |
Zinek | 3.35 mg | 30% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 316.759 g | 0% |
Popel | 4.004 g | 0% |