Your Recipe
Spiced carrot & lentil soup
nutriční údaje | |
Velikost porce | 474 g | ml |
Množství na porci |
276 1154 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 8.6g | 11% |
Nasycené tuky 1.2g | 6% |
Sodík 861mg | 37% |
Sacharidy celkem 41g | 15% |
Vláknina 8.1g | 29% |
Cukr 10g | |
Bílkoviny 12g | 23% |
Vitamin D 0.4mcg | 2% |
Vápník 121mg | 9% |
Železo 3.9mg | 22% |
Draslík 828mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1303.262 mcg | 145% |
Thiamin [B1] | 0.355 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 0.239 mg | 18% |
Niacin [B3] | 2.349 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.793 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.382 mg | 22% |
Kobalamin [B12] | 0.156 mcg | 0% |
Floát [B9] | 101.564 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.523 mg | 12% |
Vitamin D | 0.375 mcg | 2% |
Vitamin E | 2.035 mg | 14% |
Vitamin K | 25.819 mcg | 22% |
Betain | 1.201 mg | 0% |
Cholin | 19.097 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 40.8 g | 15% |
Sugars | 10 g | 20% |
Vláknina | 8.1 g | 29% |
Carbohydrate | 16.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 30.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.57 g | 0% |
Arginin | 0.841 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.34 g | 0% |
Cystein | 0.246 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.139 g | 0% |
Glycin | 0.446 g | 0% |
Histidin | 0.338 g | 0% |
Izoleucin | 0.547 g | 0% |
Leucin | 0.886 g | 0% |
Lysin | 0.849 g | 0% |
Metionin | 0.132 g | 0% |
Fenylalanin | 0.577 g | 0% |
Prolin | 0.549 g | 0% |
Serin | 0.547 g | 0% |
Treonin | 0.645 g | 0% |
Tryptofan | 0.109 g | 0% |
Tyrosin | 0.351 g | 0% |
Valin | 0.606 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 121.44 mg | 9% |
Měď | 0.55 mg | 61% |
Fluorid | 5.77 mcg | 0% |
Železo | 3.91 mg | 22% |
Hořčík | 48.3 mg | 12% |
Mangan | 0.86 mg | 38% |
Fosfor | 199.53 mg | 16% |
Draslík | 828.27 mg | 18% |
Selen | 1.17 mcg | 2% |
Sodík | 860.92 mg | 37% |
Zinek | 1.87 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 408.642 g | 0% |
Popel | 4.592 g | 0% |