Your Recipe

ALMOND STRAWBERRY SMOOTHIE

Složka Množství Kalorie
Datle 24g 68kcal
Jahody 200g 66kcal
Med 21g 64kcal
Mandlové mléko neslazené 170.1g 26kcal
Almonds, blanched 36.25g 214kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:

1 cup Strawberries, quartered
1/4 cup blanched Almonds, soaked
6 oz Almond Milk
1 tbsp Honey
3 Dates, pitted and chopped
4 Ice cubes
Blend until smooth and enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 226 g | ml
Množství na porci 218
914
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 11g 14%
Nasycené tuky 0.8g 4%
Sodík 66mg 3%
Sacharidy celkem 30g 11%
Vláknina 4.9g 18%
Cukr 23g
Bílkoviny 5.2g 10%
Vitamin D 0.9mcg 4%
Vápník 221mg 17%
Železo 1.4mg 8%
Draslík 415mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 77.545 mcg 9%
Thiamin [B1] 0.065 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.171 mg 13%
Niacin [B3] 1.245 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 0.268 mg 5%
Vitamin B6 0.09 mg 5%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 36.222 mcg 0%
Vitamin C 58.901 mg 65%
Vitamin D 0.851 mcg 4%
Vitamin E 7 mg 47%
Vitamin K 2.524 mcg 2%
Betain 0.427 mg 0%
Cholin 18.767 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 29.8 g 11%
Sugars 22.6 g 45%
Vláknina 4.9 g 18%
Carbohydrate 25.3 g 0%
Čisté sacharidy 7.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.226 g 0%
Arginin 0.495 g 0%
Kyselina asparagová 0.676 g 0%
Cystein 0.066 g 0%
kyselina glutamová 1.087 g 0%
Glycin 0.307 g 0%
Histidin 0.124 g 0%
Izoleucin 0.149 g 0%
Leucin 0.313 g 0%
Lysin 0.144 g 0%
Metionin 0.039 g 0%
Fenylalanin 0.236 g 0%
Prolin 0.222 g 0%
Serin 0.216 g 0%
Treonin 0.149 g 0%
Tryptofan 0.045 g 0%
Tyrosin 0.121 g 0%
Valin 0.174 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 220.58 mg 17%
Měď 0.28 mg 31%
Fluorid 5.14 mcg 0%
Železo 1.41 mg 8%
Hořčík 72.05 mg 17%
Mangan 0.79 mg 34%
Fosfor 126.7 mg 10%
Draslík 414.61 mg 9%
Selen 1.51 mcg 3%
Sodík 66.34 mg 3%
Zinek 0.79 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 178.096 g 0%
Popel 1.86 g 0%