Your Recipe

beetroot dip

Složka Množství Kalorie
Máta peprná, čerstvá 12.5g 9kcal
Sýr, smetanový 250g 875kcal
Červená řepa, konzervovaná 440g 136kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
440 g baby canned beetroot
250 g cream cheese
1/2 cup fresh mint leaves (chopped)

Method
1
Drain beetroot.
2
In a food processor, blend beetroot with cream cheese and mint until smooth. Season well.

nutriční údaje
Velikost porce 703 g | ml
Množství na porci 1020
4268
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 87g 111%
Nasycené tuky 51g 253%
Sodík 1642mg 71%
Sacharidy celkem 47g 17%
Vláknina 8.9g 32%
Cukr 34g
Bílkoviny 20g 40%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 339mg 26%
Železo 8.9mg 50%
Draslík 1052mg 22%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 800.9 mcg 89%
Thiamin [B1] 0.112 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.784 mg 60%
Niacin [B3] 1.132 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 2.021 mg 40%
Vitamin B6 0.407 mg 24%
Kobalamin [B12] 0.55 mcg 0%
Floát [B9] 168.75 mcg 0%
Vitamin C 22.015 mg 24%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.282 mg 15%
Vitamin K 27.88 mcg 23%
Betain 1125.45 mg 0%
Cholin 100 mg 18%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 47.4 g 17%
Sugars 33.6 g 67%
Vláknina 8.9 g 32%
Carbohydrate 0 0%
Čisté sacharidy 13.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.634 g 0%
Arginin 0.715 g 0%
Kyselina asparagová 1.631 g 0%
Cystein 0.159 g 0%
kyselina glutamová 4.376 g 0%
Glycin 0.457 g 0%
Histidin 0.5 g 0%
Izoleucin 0.948 g 0%
Leucin 1.849 g 0%
Lysin 1.583 g 0%
Metionin 0.528 g 0%
Fenylalanin 0.866 g 0%
Prolin 1.787 g 0%
Serin 1.098 g 0%
Treonin 0.721 g 0%
Tryptofan 0.228 g 0%
Tyrosin 0.868 g 0%
Valin 1.152 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 338.88 mg 26%
Měď 0.36 mg 39%
Fluorid 115.72 mcg 0%
Železo 8.92 mg 50%
Hořčík 107.3 mg 26%
Mangan 1.44 mg 62%
Fosfor 351.43 mg 28%
Draslík 1052.33 mg 22%
Selen 23.7 mcg 43%
Sodík 1642.48 mg 71%
Zinek 2.31 mg 21%
další
živina Množství DV
Voda 541.285 g 0%
Popel 6.827 g 0%