Your Recipe

Baked Parmesan Chicken with Garlic & Mayo

Složka Množství Kalorie
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 696g 835kcal
Česnek prášek 1.58g 5kcal
Majonéza 115g 782kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 45g 189kcal

Recipe Instructions:

ingredients
1/2 cup of mayonnaise

1/2 cup of parmesan cheese

4 boneless chicken breast

4 teaspoons of Italian herbs

1 teaspoon of garlic powder

Salt to taste

1 teaspoon of lemon pepper

instructions
Preheat the oven to 200 Deg. C (400 Deg. F)

Combine the mayonnaise with the herbs and spices then add the parmesan cheese and mix altogether.

Grease the backing dish and add the chicken breasts then top with the mayonnaise mixture. Sprinkle a little more lemon pepper on top and bake.


Add a few small pieces of potato in the dish with the chicken. Bake all together.

Bake until the chicken is cooked and a little brown. Will take about 35 minutes.

Serve with some vegetables of choice.

nutriční údaje
Velikost porce 214 g | ml
Množství na porci 453
1895
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 29g 37%
Nasycené tuky 6.1g 30%
Sodík 458mg 20%
Sacharidy celkem 1.8g 1%
Vláknina 0g 0%
Cukr 0.2g
Bílkoviny 43g 86%
Vitamin D 0.1mcg 0%
Vápník 111mg 9%
Železo 0.8mg 4%
Draslík 612mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 45.91 mcg 5%
Thiamin [B1] 0.171 mg 14%
Riboflavin [B2] 0.353 mg 27%
Niacin [B3] 16.716 mg 104%
Kyselina pantotenová [B5] 2.705 mg 54%
Vitamin B6 1.429 mg 84%
Kobalamin [B12] 0.552 mcg 0%
Floát [B9] 17.283 mcg 0%
Vitamin C 0.005 mg 0%
Vitamin D 0.058 mcg 0%
Vitamin E 1.92 mg 13%
Vitamin K 62.47 mcg 52%
Betain 12.227 mg 0%
Cholin 154.539 mg 28%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.8 g 1%
Sugars 0.2 g 0%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 0.3 g 0%
Čisté sacharidy 1.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.304 g 0%
Arginin 2.681 g 0%
Kyselina asparagová 3.716 g 0%
Cystein 0.418 g 0%
kyselina glutamová 5.855 g 0%
Glycin 1.746 g 0%
Histidin 1.468 g 0%
Izoleucin 1.941 g 0%
Leucin 3.268 g 0%
Lysin 3.787 g 0%
Metionin 1.028 g 0%
Fenylalanin 1.598 g 0%
Prolin 1.262 g 0%
Serin 1.52 g 0%
Treonin 1.773 g 0%
Tryptofan 0.498 g 0%
Tyrosin 1.424 g 0%
Valin 2.051 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 110.76 mg 9%
Měď 0.08 mg 9%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.78 mg 4%
Hořčík 53.25 mg 13%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 449.62 mg 36%
Draslík 612.32 mg 13%
Selen 44.37 mcg 81%
Sodík 457.97 mg 20%
Zinek 1.73 mg 16%
další
živina Množství DV
Voda 137.415 g 0%
Popel 3.354 g 0%